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Nummer 34012-18
Stressfrei mit ZEN Gymnastik
Beschreibung
ZEN Gymnastik

In diesem Seminar lernen die Teilnehmer*innen die ZEN Gymnastik, eine koreanische Entspannungsform mit QiGong Elementen, kennen.

Es ist eine Gymnastikform, die mit ihrer Vorgehensweise eine klassische Gymnastik unter Berücksichtigung der Atmung darstellt, aber dem Bereich der Entsapnnung zuzuordnen ist. Eine Stunde folgt einem festen Ablauf und kann in ihrem Aufbau in die eigene Übungsleiterstunde integiriert werden oder eine volle Stunde ersetzen.

Inhalte:
- Aufbau einer ZEN Stunde
- Übungen kennenlernen
- Tiefenentspannung erfahren
- Setting einer Entspannungsstunde beprechen

Zielstellung:
- ZEN QiGong Übungen kennenlernen
- eine Stunde zusammenstellen können
- Übungen anleiten können

Voraussetzung:
Keine - wichtig ist, dass Interesse für neue Wege und Formen der Entspannung besteht

Lizenzverlängerung: ÜL-C Fitness / Gesundheitssport, Tr-C Breitensport Fitness/Gesundheit Erwachsenen		 Dozent
Kristina Kaesler
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
12.10.2024
10:00-17:00 Uhr		 8 20/ 19 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
LG-Gebühr inkl. Verpflegung