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Nummer F
Core & Rotation
Beschreibung
In dieser Fortbildung geht es um den Aufbau und die Stärkung der Körpermitte. Ziel ist es die körperliche Stabilität, die Balance und die Gesamtkraft zu verbessern. Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskulatur sowie Rotationsbewegungen kannst du deinen Teilnehmenden ein effektives und vielseitiges Training bieten.

Inhalte:
- Einführung in die Rumpf(Core)-Muskulatur
- Bedeutung von Rotationsbewegungen im Alltag und zur Verletzungsprophylaxe
- Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Rotationskraft

Lizenzverlängerung: Wird mit 6 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit anerkannt.		 Dozent
David Schork
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
30.08.2025
10:00-15:00 Uhr		 6 20/ 20 Rheinhessen
Musterstr. 1
55131 Musterstadt		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis
regulär
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