Event buchen

BESTELLÜBERSICHT
Artikel
Menge
Preis
Keine Bestellungen
1Event auswählen 2Leistungen buchen 3Adresse & Konto 4Kasse
Nummer 24/80/036
Fitnessorientierte Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Beschreibung
In diesem Tagesseminar erlernt ihr unter professioneller Anleitung in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten.
Wir trainieren leicht nachvollziehbare Bewegungsabläufe/Übungsreihen mit und ohne Partner. Zudem gehen wir verschiedene Gefahrenszenarien durch und trainieren unterschiedliche Vermeidungsstrategien. Wir üben detailliert einfache Abwehr-, Befreiungs- und Hebeltechniken.
Die Nutzung von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung sowie ein umfangreiches Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining samt Stretching ergänzt das Angebot.
Es soll nicht nur die Stärkung des Herz-/ Kreislaufsystem und Ausgeglichenheit von Körper und Seele als Einheit erreicht werden, sondern auch die Fähigkeit im alltäglichen Leben selbstsicherer aufzutreten und zu reagieren.		 Dozent
Can Roman Güven
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
29.09.2024
10:30-17:30 Uhr		 8 18/ 15 Landesturnschule Trappenkamp
Lessingstraße 5
24610 Trappenkamp		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis
Seminargebühr Fortbildung (8 LE)