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Nummer L-245081
Bewegungsexperte in Alterungsprozessen – Antara® Age - Grundlagen
Online-Meldung ist nur möglich 21.02.2024 - 21.04.2024.
Bitte prüfen Sie unter AGB, ob auch eine schriftliche Anmeldung vorgesehen ist.
Beschreibung
Wie wollen Menschen im fortgeschrittenen Alter heute trainieren? Welche Erwartungen teilen sie? Welche Zielvorstellungen begleiten sie? Mittlerweile ist dieser Personenkreis gut informiert und weiß aus vielerlei Quellen, dass gezielte Bewegung, gezieltes Training den Alterungsprozess verlangsamen und Bewegungseinschränkungen
vermeiden kann. Sie erwarten daher ein spezifisches Training, zielführend und nachvollziehbar sollte es sein und Freude machen. Das Wichtigste ist: Es muss sich an den Fähigkeiten, den Kompetenzen orientieren, die für den Alterungsprozess relevant sind. Auf diesem Wissen basierend wurde das Konzept Antara® Age entwickelt – Kompetenztraining im Alterungsprozess. Was heißt dies konkret? Zunächst erfolgte die Definition von acht körperlich-mentale Kompetenzen. Anschließend wurden methodisch klar aufgebaute Übungen entwickelt, die die jeweilige Bewegungskompetenz gezielt verbessern. Um diese Übungen erfolgreich vermitteln zu können, erhalten die Teilnehmenden didaktische Unterstützung, die in der akkuraten Wortwahl der Anleitung und Übungsausführung besteht. Das heißt, dass jeder Teilnehmende über aktuelles Wissen verfügen wird und ebenso sicher wie klar unterrichten wird, um Trainingsziele zu erreichen.

Lernziele:
Die unterschiedlichen körperlichen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess verstehen
Grundübungen, Erweiterungen und Steigerungen zu allen Kompetenzen erlernen
Die sinnvollen Übungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten umsetzen
Trainingsempfehlungen und Intensitäten verstehen
Stundenbilder kreieren und Schwerpunkte setzen können
Hinweis:
Pflichtlektüre: Das Buch Körperhaltung, modernes Rückentraining, Karin Albrecht, Thieme Stuttgart bitte zur Ausbildung mitbringen.

Grundlagenvermittlung: Es geht hauptsächlich um den Aufbau der Rumpfstabilität und die aufrechte Haltung - bereits mit vielen praktischen Übungen, die umgehend in das Übungsrepertoire aufgenommen werden können.

Inhalte u.a.:
Kennenlernen neuer Übungen und Übungsvariationen zu Stabilität, Mobilität, Kraft
Kennenlernen des Antara®-Konzepts
Vertiefung von Haltungsaufbau und -korrektur
Ansteuerung der Stabilisation in verschiedenen Ausgangspositionen
Erstellung von Stundenbildern
Voraussetzungen:
ÜL C-Lizenz Breitensport jeder Fachrichtung
oder entsprechende (kommerzielle) Trainerausbildung mit mind. 120 LE Ausbildungsdauer Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining mit Weiterbildungen (insgesamt 120 LE)
oder professionelle Ausbildung (z. B. Physiotherapeut, Sportstudium)
Umfang: 16 Lerneinheiten

Referentin: Annette Gloss

Bildungszeitgesetz: ja		 Dozent
Annette Gloß
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
11. - 12.05.2024
10:00-13:00 Uhr		 16 15/ 9 Sportschule Steinbach
Yburgstr. 115
76534 Baden-Baden
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis
GymCard Preis inkl. VP
GymCard Preis inkl. VP und ÜN
Regulärer Preis inkl. VP
Regulärer Preis inkl. VP und ÜN