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Nummer L-245082
Bewegungsexperte in Alterungsprozessen – Antara® Age - Teil 1
Beschreibung
Inhalte u.a.:
Theorie:
Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
Die aufrechte Haltung als anatomisches Model
Die Körperhaltung in der Statik und im Training
Der Verlust der Streckerkette und deren Einfluss auf das Erscheinungsbild, die Atmung, die Kraftfähigkeit, die Core-Funktion
Mit Muskel-Kraft zu Stabilisation, Belastbarkeit und Myokinen
Das Core-System im Alterungsprozess – kräftiger Rücken, stabiler Beckenboden, flacher Bauch
Die funktionelle Zwerchfellatmung erhalten und verbessern

Praxis:
Körperhaltung in Kraft- und Stabilisationsübungen
Integrieren der Verbesserung der Core-Funktion in die Übungs-Sequenzen
Hohe Kraftreize kombiniert mit Körperhaltung
Intelligente Bauchmuskelübungen
Übungen für Atemkraft und Atemraum
Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stab, Tuch, Stühle, Bälle
Stundenaufbau im Fokus der 8 Kompetenzen

Voraussetzungen:
Bewegungsexperte in Alterungsprozessen – Antara® Age -Grundlagen
oder direkte Zulassung für alle Absolventen des Moduls: Rücken-Praxis Pur, DTB-Rückenexperte, Antara-Instructor

Umfang: 25 Lerneinheiten

Referentin: Karin Albrecht

Bildungszeitgesetz: ja		 Dozent
Karin Albrecht
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
21. - 23.06.2024
14:00-13:00 Uhr		 25 15/ 5 Sportschule Steinbach
Yburgstr. 115
76534 Baden-Baden
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis
GymCard Preis inkl. VP
GymCard Preis inkl. VP und ÜN
Regulärer Preis inkl. VP
Regulärer Preis inkl. VP und ÜN