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Nummer L-245083
Bewegungsexperte in Alterungsprozessen – Antara® Age - Teil 2
Beschreibung
Inhalte u.a.:

Theorie:
Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
Koordination und mentale Fitness
Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
Aufstehen als Kraftübung
Empfehlungen für die Teilnehmer als Cardio-Training zuhause

Praxis:
Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation
Steigerung der Core- und Bauchübungen
Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen
Mental-Übungen (Brain Work)
Koordination und Bewegungsqualität
Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und für Zuhause
Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
Dehnungen
Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stab, Tuch, Stühle, Bälle
Stundenaufbau – Kursplanung

Voraussetzungen:
Bewegungsexperte in Alterungsprozessen – Antara® Age Teil 1

Umfang: 25 Lerneinheiten

Referentin: Annette Gloss

Bildungszeitgesetz: ja		 Dozent
Annette Gloß
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
04. - 06.10.2024
14:00-13:00 Uhr		 25 15/ 5 Sportschule Steinbach
Yburgstr. 115
76534 Baden-Baden
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis
GymCard Preis inkl. VP
GymCard Preis inkl. VP und ÜN
Regulärer Preis inkl. VP
Regulärer Preis inkl. VP und ÜN