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Nummer L-245490
Yin Yoga - Nidra Yoga
Beschreibung
In diesem Workshop tauchen wir ganz ein in die tiefe Entspannung
und innere Ausrichtung von Yin Yoga und Yoga Nidra
und verbinden sanfte, meditative Körperarbeit und yogischen
Schlaf in Theorie und Praxis.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, ein sanfter
Gegenpol zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen
wie Hatha- oder Vinyasa Yoga. Beim Yin Yoga werden die Körperpositionen
überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere
Minuten passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser
Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes nachhaltig
wirken kann. Vor allem geht es darum, in die Asana hineinzuentspannen,
dabei den Atem frei fließen zu lassen, um auf
diese Weise innere Ruhe zu finden und Spannungen im Körper
zu lösen. Faszien, Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt
und aktiviert, Blockaden und Verspannungen können so gelöst
werden. Eine tiefe Entspannung sowie mehr Flexibilität werden
entwickelt. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga
das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss
im Körper fördert und somit das körperliche, emotionale und
geistige Gleichgewicht unterstützt.
Yoga Nidra, oder der „Schlaf des Yogis“ ist eine hochwirksame
Methode der Tiefenentspannung und Meditation tantrischen
Ursprungs entwickelt von Swami Satyananda Sarasvati. Es ist
eine äußerst kraftvolle Technik, die es uns ermöglicht Zugang zu
einer tieferen Bewusstseinsebenen zu schaffen, um so Blockaden
und sogar tiefer liegende, traumatische Belastungen aufzulösen.
Yoga Nidra führt zu vollkommener Entspannung auf der
körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene.

Voraussetzung: DTB Yogalehrer

Umfang: 16 Lerneinheiten

Referenten: Silvia Siegenführ

Bildungszeitgesetz: ja		 Dozent
Silvia Siegenführ
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
09. - 10.11.2024
09:00-16:00 Uhr		 15 15/ 10 Sportschule Steinbach
Yburgstr. 115
76534 Baden-Baden
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis
BTZ-Abonnenten inkl. VP und ÜN
Regulärer Preis inkl. VP und ÜN