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Nummer L-245490
Yin Yoga - Nidra Yoga
Beschreibung
| In diesem Workshop tauchen wir ganz ein in die tiefe Entspannung und innere Ausrichtung von Yin Yoga und Yoga Nidra und verbinden sanfte, meditative Körperarbeit und yogischen Schlaf in Theorie und Praxis. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, ein sanfter Gegenpol zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen wie Hatha- oder Vinyasa Yoga. Beim Yin Yoga werden die Körperpositionen überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes nachhaltig wirken kann. Vor allem geht es darum, in die Asana hineinzuentspannen, dabei den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise innere Ruhe zu finden und Spannungen im Körper zu lösen. Faszien, Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt und aktiviert, Blockaden und Verspannungen können so gelöst werden. Eine tiefe Entspannung sowie mehr Flexibilität werden entwickelt. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und somit das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Yoga Nidra, oder der „Schlaf des Yogis“ ist eine hochwirksame Methode der Tiefenentspannung und Meditation tantrischen Ursprungs entwickelt von Swami Satyananda Sarasvati. Es ist eine äußerst kraftvolle Technik, die es uns ermöglicht Zugang zu einer tieferen Bewusstseinsebenen zu schaffen, um so Blockaden und sogar tiefer liegende, traumatische Belastungen aufzulösen. Yoga Nidra führt zu vollkommener Entspannung auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene. Voraussetzung: DTB Yogalehrer Umfang: 16 Lerneinheiten Referenten: Silvia Siegenführ Bildungszeitgesetz: ja |
Dozent Silvia Siegenführ |
Seminardaten
| Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 09. - 10.11.2024 09:00-16:00 Uhr |
15 | 15/ 0 |
Sportschule Steinbach
Yburgstr. 115 76534 Baden-Baden |
|
Teilnehmerbeitrag
| Leistung | Grundpreis |
|---|---|
| BTZ-Abonnenten inkl. VP und ÜN | |
| Regulärer Preis inkl. VP und ÜN |