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Beschreibung

Zeiten: Freitag ab ca. 15.00 Uhr, Samstag/Sonntag ganztägig

Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule Koblenz-Oberwerth, Reservierungsportal:
https://www.sportschuleoberwerth.de/de/reservierungsanfrage (mit Angabe der Lehrgangsnummer).

Inhalt:
Stärke ist mehr als Muskelkraft! "FRIDA® – von innen stark" ist ein ganzheitliches Konzept, welches auf 6 bzw. 12 Monate ausgelegt ist und einfaches, körperliches Training mit persönlicher Weiterentwicklung verbindet. Entwickelt wurde das Konzept von Sonja Traxel, die Fitnesstrainerin, Systemischer Coach und Beraterin ist.
FRIDA® steht für Fitness, Ruhe, Inspiration, Denkanstöße und Austausch. Unter Einbezug des inneren Schweinehundes wird nicht nur körperlich, sondern auch mit Techniken aus dem Selbstmanagement, Stressmanagement, Konflikt- und Kommunikationsmanagement gearbeitet. Diese werden – ebenso wie Entspannungstechniken und mentales Training – über den Kurs und die begleitende FRIDA®-Fitness-App vermittelt.
Während dem FRIDA®-Kurs wird die Grundmuskulatur aufgebaut, die Motivation gefördert und der Einstieg in jede Art von Sport leichter. Mit FRIDA®-Fitness kann auch eine schwer erreichbare Zielgruppe wie Unsportliche und Übergewichtige zum Sport und einem gesünderen Leben hingeführt werden.
In dieser dreitägigen Weiterbildung werden Kursleiter*innen darauf vorbereitet, das FRIDA®-Konzept als neues Angebot anzubieten. Die Referentin und Konzeptentwicklerin Sonja Traxel stellt den Kursleiter*innen umfangreiche Materialien wie z. B. Audiodateien usw. zur Verfügung und bietet – über die Weiterbildung hinaus – zusätzlich ein monatliches digitales Treffen zum Erfahrungsaustausch zwischen FRIDA®-Kursleiter*innen an. Inhalte:
- Kennenlernen des FRIDA®-Fitness-Konzepts (Inhalte, Ablauf, Ziele)
- Kennenlernen der Übungen der 6 Module, Alternativen und Varianten, inkl. Bild- und Videomaterial
- Methodik und Didaktik: Vermittlung der Inhalte, Erreichen der Zielgruppe, Umgang mit der App
Die Teilnehmenden erhalten nach Abschluss der Maßnahme das Zertifikat "FRIDA®-Fitness Instructor". Mit diesem Zertifikat ist der Teilnehmende berechtigt, Kurse unter dem Namen FRIDA®-Fitness anzubieten.
Max. 12 TN.
Zugangsvoraussetzung:
Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz oder gleichwertige professionelle Ausbildung / Studium sowie Offenheit für Themen der Persönlichkeitsentwicklung.

Dozent
Sonja Traxel

Seminardaten

Datum	LE	Seminarplätze Gesamt/ Frei	Veranstaltungsort
29. - 31.08.2025 00:00 Uhr	25	12/ 12	Koblenz - - - Koblenz

Seminarteilnehmerbeiträge

Leistung	Grundpreis	GYMCARD	DTB-ID
Teilnehmergebühr	360,00 €	310,00 €	345,00 €

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