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Nummer 25125
DTB-Kursleiter*in-Weiterbildung "Entspannungstechniken" (25 LE)
Beschreibung
Zeiten: Freitag ab ca. 15.00 Uhr, Samstag/Sonntag ganztägig

Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule Koblenz-Oberwerth, Reservierungsportal:
https://www.sportschuleoberwerth.de/de/reservierungsanfrage (mit Angabe der Lehrgangsnummer).

Inhalt:
Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf die sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf. Inhalte:
- Was ist Entspannung?
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Die Kraft des Atmens
- Achtsames Bewegen
- Bildmeditation / Fantasiereisen
- Anleiten von Entspannungsübungen
- Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
Die Inhalte stellen eine Auswahl an Themen dar, die in unterschiedlicher Gewichtung durch den/die Referent*in aufgegriffen und an die Lehrgangsgruppe individuell angepasst werden.
Nach aktiver Teilnahme erhalten die Teilnehmenden das Zertifikat "DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken" mit unbegrenzter Gültigkeit.
Hinweis: Um die Inhalte dieser Weiterbildung - über die Entspannungstechniken hinaus - auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir die Weiterbildung DTB-Kursleiter*in "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" zu besuchen. Beide Weiterbildungen ergänzen sich und inhaltliche Überschneidungen geben die Möglichkeit einer thematischen Vertiefung.
Zugangsvoraussetzung:
Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz oder gleichwertige professionelle Ausbildung / Studium		 Dozent
Katrin Henrich-Bautz
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
26. - 28.09.2025
00:00 Uhr		 25 22/ 17 Koblenz
- -
- Koblenz		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmergebühr