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Nummer 26112
Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess - Antara® Age Teil 2 (25 LE)
Beschreibung
Zeiten: Freitag ab ca. 15.00 Uhr, Samstag/Sonntag ganztägig

Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule Koblenz-Oberwerth, Reservierungsportal:
https://www.sportschuleoberwerth.de/de/reservierungsanfrage (mit Angabe der Lehrgangsnummer).

Inhalte:
- Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
- Koordination und mentale Fitness
- Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
- Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
- Aufstehen als Kraftübung
- Empfehlungen für das Cardio-Training zuhause
- Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation
- Steigerung der Core- und Bauchübungen
- Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen
- Mental-Übungen (Brain Work)
- Koordination und Bewegungsqualität
- Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und für Zuhause
- Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
- Dehnungen
- Stundenaufbau und Kursplanung
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmenden das Zertifikat "Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age" mit unbegrenzter Gültigkeit.
Zugangsvoraussetzung:
Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Teil 1		 Dozent
Annette Gloß
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
13. - 15.03.2026
00:00 Uhr		 25 22/ 16 Koblenz
- -
- Koblenz		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmergebühr
Frühbucher bis 28.02.2026
Teilnehmergebühr