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Wirbelsäulengymnastik als Ganzkörpertraining – dynamisch, aufrecht, stabil
Beschreibung
Bei dieser Fortbildung wird Rückentraining als eine dynamische Ganzkörperschulung verstanden. Alle Muskeln vom Fuß bis zum Kopf werden bei Körperübungen gespannt. Haltung, Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten werden ökonomisch optimiert. Die Psyche wird dabei spielend gestärkt. Die Zusammenstellung der Übungen innerhalb eines Workouts berücksichtigt den Aufbau eines harmonischen Muskelkorsetts. Dies bedeutet: Muskelspannungen erfolgen immer in Körperketten.

Im ersten Teil der Fortbildung werden die Basisübungen gezeigt. Die spezifischen Schwerpunkte des Körpertrainings finden sich dann in der Benennung ihrer Workouts wieder. Es folgen schließlich Alltagsübungen in Alltagsaktionen. Dehn- und Beweglichkeitsübungen ergänzen kurz und knapp das ganzheitliche Programm.

Lizenzverlängerung: Wird mit 8 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit, der 2. Lizenzstufe Allgemeines Gesundheitstraining, der 2. Lizenzstufe Haltung und Bewegung, sowie für alle DTB-Zertifikate und für den Pluspunkt Gesundheit anerkannt.
Zugangsvoraussetzung:
- Basismodul Fitness- und Gesundheitssport
- oder Trainer*innen-/ÜL-Lizenz
- oder vergleichbare Ausbildung (durch Zusendung der entsprechenden Nachweise)		 Dozent
Petra Schreiber-Benoit
Seminardaten
DatumLE/
ECTS		Seminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
11.05.2025
09:30-16:30 Uhr		 8/ 0.2 20/ 13 Rheinhessen
Musterstr. 1
55131 Musterstadt		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
TN-Gebühr
Frühbucher bis 28.02.2025
TN-Gebühr
Shopartikel
ArtikelRabattPreis €
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