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Nummer 25/80/001
Atmung: Sportliches und gesundheitliches Potential
Beschreibung
Die Art, wie wir in unserem Alltag und beim Sport atmen bestimmt unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, unsere Schlafqualität und unsere Gesundheit. Solange wir vorwiegend durch den Mund atmen, ist unser „Fight or Flight System“ aktiviert. Mundatmung ist „Notfallatmung“ und der Körper hat in diesem Zustand keine Ressourcen für Heilung. Funktionelle Atmung kann den Weg aus gesundheitlichen Krisen bahnen z.B. bei Long-COVID, Schlafapnoe, Bluthochdruck und ADHS und unsere sportliche Performance auf ein neues Level heben. Die Atmung hat Einfluss auf unsere Biochemie. Können 10 min Atemschule 23 h und 50 min dysfunktionelle Atmung ausgleichen? Lasst uns mit Atemmythen aufräumen. Einer der größten Mythen ist wahrscheinlich die Meinung, dass es egal ist, ob wir (beim Sport) durch die Nase oder den Mund atmen. Was hat es mit dem neuesten TikTok Trend “mouth taping” auf sich? Ich erkläre Euch auf leicht verständliche Weise, wie wir unseren Gesundheitszustand und unsere sportliche Leistungsfähigkeit verbessern. Ich zeige Euch Wege zurück zu einer funktionelleren Atmung, wie sich anhand von einfachen Tests ermitteln lässt, ob eine dysfunktionelle Atmung vorliegt und wie wir Einfluss auf unsere Gesundheit und unser sportliches Leistungspotential nehmen können. Dozent
Peträa Damerau
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
26.01.2025
09:00-16:00 Uhr		 8 25/ 24 Landesturnschule Trappenkamp
Lessingstraße 5
24610 Trappenkamp		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis
Seminargebühr Fortbildung (8 LE)