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Beschreibung

Du brauchst Inspiration für deine Sportgruppen?
Du tummelst dich im Fitness-Bereich genauso wie in der Gesundheitssparte deines Vereins?
Dann bist du hier genau richtig.
Wähle zwischen den Workshops aus den Bereichen Pilates, Bauch-Beine-Po, Step-Aerobic, sensitives Workout, Theraband & Stuhl, korrekte Übungen, entspannter Beckenboden und progressive Muskelentspannung.
Sicher ist auch für dich etwas dabei, was du in deinen eigenen Sportgruppen anwenden kannst.

Landesturnschule Trappenkamp
Lessingstraße 5
24610 Trappenkamp

Teilnehmerbeitrag

Leistung	Grundpreis
Teilnahmegebühr	55,00 €

Seminare

Seminartitel	Datum / Dozent
Samstag 05.04.2025 14:15-15:15 Uhr
Dreamteam Theraband und Stuhl mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Rund um den Stuhl und das Theraband experimentieren wir mit den Möglichkeiten, die diese beiden Sportgeräte im Seniorenbereich zusammen ermöglichen. Kann ich alle wichtigen Muskelgruppen berücksichtigen? Wir finden es heraus.	05.04.2025 14:15-15:15 Uhr Petra Krambeck
Pilates mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Die Pilates-Methode besteht aus vielen verschiedenen Arten des Körpertrainings und festen Prinzipien. Lerne diese kennen und setze sie in einem Pilates-Workout mit fließenden Übungsübergängen um.	05.04.2025 14:15-15:15 Uhr Claudia Heller
Samstag 05.04.2025 15:30-16:30 Uhr
Bauch, Beine, Po mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Rund um den Kursdauerbrenner „Bauch, Beine, Po“ wird es sich in dieser Workshopeinheit drehen. Im Übungsflow, mit dem eigenen Körper und Zusatzequipment, wirst Du diese Einheit erleben.	05.04.2025 15:30-16:30 Uhr Claudia Heller
Wie korrigiere ich richtig? mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Zurecht ein Dauerbrenner in unseren Sportstunden, egal ob jung oder alt. Alle unsere Teilnehmer*innen sollten die Übungen korrekt ausführen. Doch was heißt das überhaupt? Welche Formulierungen wähle ich zum Ansagen und/oder Korrigieren einer Übung? Ist fast korrekt noch ok, und ab wann wird gar nicht korrekt gefährlich? Diesen und anderen Fragen gehen wir praktisch auf den Grund.	05.04.2025 15:30-16:30 Uhr Petra Krambeck
Samstag 05.04.2025 16:45-17:45 Uhr
Der entspannte Beckenboden mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Der entspannte Beckenboden ist in vielerlei Hinsicht im Alltag sehr wichtig. Es gilt auch für diese Muskelgruppe, dass sie sich sowohl anspannen als auch entspannen kann. Ist dies nicht im ausgewogenen Ausmaß möglich oder gibt es gar eine Daueranspannung im Beckenboden sind Dysbalancen und Probleme vorprogrammiert. Wir üben gemeinsam die Entspannung des Beckenbodens und wollen dies vor allem wieder wahrnehmbar und erlebbar machen.	05.04.2025 16:45-17:45 Uhr Petra Krambeck
Step-Aerobic mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Eine Choreographieeinheit zum Mitnehmen für Dich und Deine Step-Aerobic-Kurse. Wir erarbeiten Schrittvarianten, fügen diese zusammen und erfahren abschließend ein auf die Musik abgestimmtes Choreographiefinale. Lasse Dich überraschen!	05.04.2025 16:45-17:45 Uhr Claudia Heller
Samstag 05.04.2025 18:00-19:00 Uhr
Die Vielfalt der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Wir probieren gemeinsamen mehrere Varianten der PME nach Jacobsen aus. Eine Idee für die Einführung in diese Entspannungsmethode, zwei kurze Varianten und eine lange Variante. Am Ende seid ihr dann sicher ganz entspannt und mit neuem Impulsen für eure Arbeit im Verein versorgt.	05.04.2025 18:00-19:00 Uhr Petra Krambeck
Sensitive Workout, Stretch, Faszien & Relax mehr als 10 Plätze verfügbar Seminaranmeldung 0,00 € Beschreibung Diese abschließende Einheit führt dich kurzweilig durch ein leichtes, fließendes Workout und nimmt einen großen, regenerativen Anteil mit „Stretch, Faszien & Relax“ mit auf.	05.04.2025 18:00-19:00 Uhr Claudia Heller

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