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Nummer 26Conv

Fitness- und Aerobic-Convention (8 LE)

Beschreibung

Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Bei unserer Convention erwarten dich 16 abwechslungsreiche Workshops aus den Bereichen Step-Aerobic, Bodyshape, Core & Stability, Dance-Yoga und vieles mehr!

Tauche ein in dynamische Trainingseinheiten, die Spaß machen und dich gleichzeitig fordern. Ob du deine Koordination verbessern, deine Muskulatur stärken oder einfach nur Spaß an Bewegung haben möchtest – hier findest du genau das Richtige.

Mach dich bereit für einen energiegeladenen Tag voller Bewegung, Motivation und guter Laune. Jede*r kann mitmachen, ob Übungsleiter*in, Trainer*in, Kursteilnehmer*in… Hier ist für jede*n was dabei!

Die Convention wird mit 8 LE zur Verlängerung der Lizenzen Trainer*in- C-Breitensport, ÜL-C "Allround-Fitness" und der Zertifikate DTB-Trainer*in Aerobic | Step-Aerobic | GroupFitness anerkannt.

Bei Auswahl von Gebühren für Vereinsmitglieder bitte unbedingt im Anmeldeprozess den entsprechenden Verein auswahlen!

Montabaur
- -
56410 Montabaur

Teilnehmerbeitrag

Leistung	Grundpreis	GYMCARD	DTB-ID
Teilnehmerbetrag Vereinsmitglieder	74,00 €	69,00 €	69,00 €
Teilnehmerbetrag regulär	99,00 €	-	-

SeminareDatum filtern

Seminartitel	Datum / Dozent
Samstag 13.06.2026 10:00-11:15 Uhr
[AK 01] Energy Step - Power & Spaß für deine Fettverbrennung! mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Kreative Schrittfolgen und mitreißende Beats – dieses Step-Aerobic-Training bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und lässt die Kalorien purzeln! Perfekt für alle, die Ausdauer verbessern, Fett verbrennen und mit Spaß in Bewegung bleiben wollen. Level: Mittelstufe Teilnahmevoraussetzung: Bitte Step mitbringen	13.06.2026 10:00-11:15 Uhr Montabaur Adriano Valentini
[AK 02] Glutes & Core Intensive mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Hier brennt der Core! Ein energiegeladenes Training mit Fokus auf Gesäß- und Rumpfmuskulatur – moderne Moves, effektive Tools und maximaler Muskelreiz inklusive.	13.06.2026 10:00-11:15 Uhr Montabaur Fabian Sprinz
[AK 03] POUND® mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!	13.06.2026 10:00-11:15 Uhr Montabaur Sarah Rose
[AK 04] Fitness Pilates mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Fitness Pilates ist ein modifiziertes Pilates-Konzept mit allen Pilates-Basic-Übungen. Aber einfacher gehalten, damit ist es für die Teilnehmenden leichter ist, die Übungen auszuführen. Für alle.	13.06.2026 10:00-11:15 Uhr Montabaur Esben Aalvik
Samstag 13.06.2026 11:35-12:50 Uhr
[AK 05] Aerobic-Intervall - Effektiv ohne Choreografie! mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Maximiere deine Fettverbrennung mit einem einfachen, aber intensiven Intervall-Workout! Ohne komplizierte Choreografie, dafür mit kraftvollen Aerobic-Moves und effektiven Intervallen – für mehr Ausdauer, Energie und einen aktiven Fettstoffwechsel.	13.06.2026 11:35-12:50 Uhr Montabaur Adriano Valentini
[AK 06] Step Up Reloaded - Das Step-Comeback mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Step is back – smarter, fitter, klarer! Dich erwarten dynamische Step-Elemente mit modernen Beats, klaren Linien und optionalen Intervallen. Perfekt für alle, die Step-Workouts neu entdecken wollen – ganz ohne komplizierte Choreografien. Teilnahmevoraussetzung: Bitte Step mitbringen	13.06.2026 11:35-12:50 Uhr Montabaur Fabian Sprinz
[AK 07] Tabata 20/10 - Intervalltraining mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Freu dich auf viele neue Ideen und Übungen für eines der beliebtesten Intervalltrainingsformate. Ein Block besteht aus 8 x 20 Sekunden Training und dazwischen liegen jeweils 10 Sekunden Pause. In diesem Sinne – mach dich bereit! 4…3…2…1…GO!	13.06.2026 11:35-12:50 Uhr Montabaur Sarah Rose
[AK 08] Bodyshape Symphonica mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Erlebe eine etwas andere Bodyshape-Stunde. Die Kräftigungsübungen werden zur klassischer Musik ausgeführt. Für alle.	13.06.2026 11:35-12:50 Uhr Montabaur Esben Aalvik
Samstag 13.06.2026 13:20-14:35 Uhr
[AK 09] Core & Stability - Stärke deine Körpermitte! 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Ein stabiler Rumpf ist die Basis für eine starke Haltung, mehr Balance und weniger Rückenschmerzen. In diesem Training kräftigst du gezielt deine Tiefenmuskulatur mit funktionellen Übungen für Bauch, Rücken und Rumpf. Ideal für alle, die ihre Stabilität, Koordination und Körperkontrolle verbessern möchten!	13.06.2026 13:20-14:35 Uhr Montabaur Adriano Valentini
[AK 10] Strong Beats - Kraft trifft Musik mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Hier verschmelzen Power und Rhythmus: Ein intensives Bodyweight-Workout im Takt der Musik. Mitreißende Beats treiben dich durch kraftvolle Sets – pure Motivation und Power.	13.06.2026 13:20-14:35 Uhr Montabaur Fabian Sprinz
[AK 11] Easy Step-Aerobic mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Frei nach dem Motto "Keep it simple" erfährst du hier, dass Choreografie nicht immer schwer und kompliziert sein muss. Mit leichten Elementen und klarem symmetrischer Aufbau entsteht hier spielerisch eine Choreografie, die sofort für jeden umsetzbar ist. Teilnahmevoraussetzung: Bitte Step mitbringen.	13.06.2026 13:20-14:35 Uhr Montabaur Sarah Rose
[AK 12] Flow Aerobic im 3/4-Takt mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Genieße den 3/4-Takt mit fließenden, klaren und ausdrucksvollen Bewegungen. Für alle.	13.06.2026 13:20-14:35 Uhr Montabaur Esben Aalvik
Samstag 13.06.2026 14:55-16:10 Uhr
[AK 13] Bauch, Beine, Po Step - Straff & Fit mit dem Step! mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Nutze den Step als effektives Trainings-Tool, um gezielt Bauch, Beine und Po zu formen! Mit abwechslungsreichen Übungen kombinieren wir Kräftigung und Ausdauer für ein straffes und definiertes Körpergefühl. Perfekt für alle Fitnesslevel! Teilnahmevoraussetzung: Bitte Step mitbringen	13.06.2026 14:55-16:10 Uhr Montabaur Adriano Valentini
[AK 14] Mobility & Flow - Beweglich & Stark zugleich mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Wir kombinieren Bewegungsabläufe aus Yoga, Pilates und Stretching, um neben gezielten Dehnungen auch ein sanftes Stabilisatorentraining zu erhalten. Ideal als Prehab, Cooldown oder zur Förderung deiner Alltagsfitness.	13.06.2026 14:55-16:10 Uhr Montabaur Fabian Sprinz
[AK 15] DAYO mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Beim Dance Yoga – DAYO – verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Dieses Konzept ist für jedes Fitnesslevel gut geeignet.	13.06.2026 14:55-16:10 Uhr Montabaur Sarah Rose
[AK 16] Abba Mania mehr als 10 Plätze verfügbar Gebühr 0,00 € Beschreibung Abba Mania ist eine Aerobic-Class mit Abba-Musik. Einfach, schön und für alle leicht mitzumachen.	13.06.2026 14:55-16:10 Uhr Montabaur Esben Aalvik

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