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Nummer 26117
DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport (15 LE)
Beschreibung
Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule Koblenz-Oberwerth, Reservierungsportal:
https://www.sportschuleoberwerth.de/de/reservierungsanfrage (mit Angabe der Lehrgangsnummer).

Inhalt:
Krafttraining zum Erhalt der Gesundheit gewinnt stark an Bedeutung. Ziel des Trainings ist es, die Kraft möglichst lange zu erhalten bzw. zu optimieren. Das Training sollte interessant und effektiv gestaltet werden – mit Rücksicht auf häufige, bereits vorhandene oder zu erwartende physische Einschränkungen. Richtig dosiertes Krafttraining führt nicht nur bei jungen Menschen, sondern auch bei Frauen und Männern ab 60 Jahren zu einer Zunahme der Muskelkraft. Dabei spielen eine Erhöhung des Muskelvolumens sowie eine bessere Rekrutierung und Frequentierung motorischer Einheiten eine maßgebliche Rolle. Folglich ist ein progressives Krafttraining, auch mit höheren Intensitäten, unabhängig vom Alter durchführbar, sofern die physischen Einschränkungen im Blick behalten werden.
Inhalte:
- Altersbedingte Auswirkungen der motorischen
- Grundfähigkeiten
- Häufige Erkrankungen, Beschwerden und Risikofaktoren
- Trainingssteuerung im Gesundheitssport
- Variationen bisher bekannter Übungen und Trainingsprogramme
Nach aktiver Teilnahme erhalten die Teilnehmenden das Zertifikat "DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport" mit unbegrenzter Gültigkeit.
Zugangsvoraussetzung:
Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz oder gleichwertige professionelle Ausbildung / Studium		 Dozent
Antje Hammes
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
09. - 10.05.2026
00:00 Uhr		 15 22/ 16 Koblenz
- -
- Koblenz		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmergebühr