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Nummer L-265082
Bewegungsexperte im Alterungsprozess – Antara® Age – Teil 1
Beschreibung
Wie wollen Menschen im fortgeschrittenen Alter heute trainieren? Welche Erwartungen teilen sie? Welche Zielvorstellungen begleiten sie? Mittlerweile ist dieser Personenkreis gut informiert und weiß aus vielerlei Quellen, dass gezielte Bewegung und Training den Alterungsprozess verlangsamen und Bewegungseinschränkungen vermeiden kann. Sie erwarten daher ein spezifisches Training, welches zielführend und nachvollziehbar ist und Freude macht. Das Wichtigste ist: Es muss sich an den Fähigkeiten und den Kompetenzen orientieren, die für den Alterungsprozess relevant sind. Auf diesem Wissen basierend wurde das Konzept Antara® Age, das Kompetenztraining im Alterungsprozess, entwickelt. Methodisch klar aufgebaute Übungen wurden entwickelt, die die jeweilige Bewegungskompetenz gezielt verbessern. Um diese Übungen erfolgreich vermitteln zu können, erhalten die Teilnehmer der Fortbildung didaktische Unterstützung, die in der
akkuraten Wortwahl der Anleitung und Übungsausführung besteht. Es wird aktuelles Wissen erlangt und sichergestellt, dass die Übungen klar unterrichtet werden können, damit Trainingsziele erreicht werden.
Inhalte u.a.:
- Die acht körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
- Aufrechte Haltung als anatomisches Model
- Die Körperhaltung in der Statik und im Training
- Der Verlust der Streckerkette und deren Einfluss auf das Erscheinungsbild, die Atmung, die Kraftfähigkeit, die Core-Funktion
- Mit Muskelkraft zu Stabilisation, Belastbarkeit und Myokinen
- Das Core-System im Alterungsprozess – kräftiger Rücken, stabiler Beckenboden, flacher Bauch
- Die funktionelle Zwerchfellatmung erhalten und verbessern
- Körperhaltung in Kraft- und Stabilisationsübungen
- Integrieren der Verbesserung der Core-Funktion in die Übungssequenzen
- Übungen für Atemkraft und Atemraum
- Stundenaufbau im Fokus der acht Kompetenzen
Voraussetzungen:
- RückenPraxis Pur
- Oder Antara® Basic
- Oder DTB-Rückenexperte
- Oder Antara® Instructor
Abschluss: Teilnahmebescheinigung
Bildungszeitgesetz: Ja
Zugangsvoraussetzung:
- RückenPraxis Pur
- Oder Antara® Basic
- Oder DTB-Rückenexperte
- Oder Antara® Instructor		 Dozent
Karin Albrecht
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
24. - 26.07.2026
14:00-13:00 Uhr		 25 15/ 10 Sportschule Steinbach
Yburgstr. 115
76534 Baden-Baden
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis
GymCard Preis inkl. ÜN und VP
GymCard Preis inkl. VP
Regulärer Preis inkl. ÜN und VP
Regulärer Preis inkl. VP