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Nummer 26/20/003
Schlaf - Das Fundament für Gesundheit und Leistung
Beschreibung
Schlaf ist weit mehr als Ruhe – er ist die wichtigste Regenerationsquelle für Körper und Geist. Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Hormonbalance, die mentale Leistungsfähigkeit und die muskuläre Erholung. In dieser Fortbildung lernst du, warum Schlaf das Fundament deiner Gesundheit ist und welchen Einfluss er auf Leistungsfähigkeit, Trainingsfortschritt und Verletzungsprophylaxe hat. Du erhältst praxisnahe Tipps, wie du selbst oder deine Sportler*innen durch bessere Schlafgewohnheiten gesünder, erholter und leistungsfähiger wirst. Auch aktuelle Forschungserkenntnisse und moderne Schlaf-Tools werden vorgestellt und kritisch eingeordnet. Dozent
Jan-Ole Hoffmann
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
07.11.2026
10:00-17:00 Uhr		 8 25/ 22 Landesturnschule Trappenkamp
Lessingstraße 5
24610 Trappenkamp		  
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis
Teilnahmegebühren
Essen (07.11.2026 - 07.11.2026)
Getränke (07.11.2026 - 07.11.2026)
Kopien (07.11.2026 - 07.11.2026)