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Nummer 26/80/002
Stabitraining – funktionelle Stabilität für Alltag & Sport
Beschreibung
Stabilisationstraining bildet die Grundlage für sichere, effiziente Bewegungen im Alltag und im Sport. In dieser praxisorientierten Fortbildung lernst du effektive Übungen und Trainingsprinzipien zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gelenkführung und neuromuskulären Kontrolle kennen. Inhalte der Fortbildung:
- Grundlagen der Rumpf- und Gelenkstabilität Was bedeutet „Stabilität“ aus funktioneller Sicht? Welche Strukturen sind beteiligt, wie kann ich sie messen – und wie trainieren wir sie gezielt?
- Methoden des Stabilisationstrainings Statische vs. dynamische Stabilisation, sensomotorisches Training, Einsatz von Instabilität, Körpergewicht, Kleingeräten oder Partnerübungen.
- Stabitraining in Prävention und Sport Anpassung der Übungen an verschiedene Zielgruppen – von sportlich Aktiven bis zum Leistungssportler		 Dozent
Daniela Oestreich
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
15.11.2026
09:00-16:15 Uhr		 8 20/ 20 Landesturnschule Trappenkamp
Lessingstraße 5
24610 Trappenkamp		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis
Seminargebühr Fortbildung (8 LE)