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Nummer
GA-20-1230-0-0205/20
4XF Instructor/in Functional Training Basic
Beschreibung
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.

Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness-Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will – ob im Fitness-Studio, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern – der ist
in dieser Weiterbildung richtig.

INHALTE
- Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
- Das Konzept des Functional Trainings/Trainingsmethodik
- Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache
Trainingsprogramme
- Functional Training in der Prävention oder für Fitnesssportler
- Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
- Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
- Dynamisches Aufwärmen – Warm-up/Abwärmen
- Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung
von Flexibilität, Schnelligkeit, Stabilisation
u. Rumpfkraft (Core), Kraft, Koordination, Ausdauer
Zugangsvoraussetzung:
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- Oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer/in Studio
- Oder gleichwertige/professionelle Ausbildung (u.a. ÜL, Trainerlizenz)
Dozent
Martin Stengele
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
27. - 28.06.2020
10:00-16:00 Uhr
16 20/ 13 SBZ Bartholomä
Zum Turnerheim 27
73566 Bartholomä
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Teilnehmerbeitrag (16 LE, 4XF, RPP)
Verpflegung (2 Tage Bartholomä, FT) (27.06.2020 - 28.06.2020)
234,00 €
+25,00 €
= 259,00 €
199,00 €
+25,00 €
= 224,00 €
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
1x Übernachtung Bartholomä (27.06.2020 - 28.06.2020)
- 25,00