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Nummer 34112-20
4XF Instructor Functional Training (Basic)
Beschreibung
Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness-Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will – ob im Fitness-Studio, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern – der ist in dieser Weiterbildung richtig.

Inhalte
• Die 4XF Functional Training-Philosophie
• Grundlagen des Functional Trainings/ Medizinischer Hintergrund
• Trainingsmethodik
• Gestaltung einer Trainingseinheit/ Einfache Trainingsprogramme/ Intervall- und Zirkeltraining
• Functional Training in der Prävention/ für Fitnesssportler
• Trainingsgeräte/ Tools im Functional Training
• Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
• Dynamisches Aufwärmen – Mobility – Cool-down
• Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/ Schnelligkeit/ Stabilisation u. Rumpfkraft (Core)/ Kraft/ Koordination/ Ausdauer
• Grundlegende Progressionen erlernen

Voraussetzung
• ÜL C/ Tr C Lizenz oder mindestens gleichwertige Qualifikation auf Anfrage

Abschluss
Zertifikat „4XF Instructor Functional Training Basic“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Lizenzverlängerung:
ÜL C/ Tr C/ ÜL B/ DTB Rückentrainer
Dozent
Antje Hammes
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
12. - 13.09.2020
10:00-15:00 Uhr
15 20/ 15 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
LG-Gebühr inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 29.02.2020
254,00 € 219,00 €
LG-Gebühr inkl. Verpflegung 264,00 € 229,00 €
LG-Gebühr inkl. ÜN/V
Frühbucher bis 29.02.2020
274,00 € 239,00 €
LG-Gebühr inkl. ÜN/V 284,00 € 249,00 €