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Nummer 21123
DTB-Weiterbildung 4XF Instructor ToughClass (10 LE)
Beschreibung
Dieses 4XF-Workout für große Gruppen begeistert alle, denen bisherige GroupFitness-Formate zu kompliziert, zu choreographisch, zu rhythmusorientiert oder zu tänzerisch waren und die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen. ToughClass ist ein super Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining mit schnellen und dynamischen Bewegungsabläufen durch Intervallbelastung. Bei der ToughClass…
- kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz
- wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert
- dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine Wiederholungsanzahl
- gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen
- gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen oder Choreografien
Inhalte:
- Einführung in das Kurskonzept
- Gestaltung der Stundenbilder bei unterschiedlichen Stundenschwerpunkte (Kraft/Ausdauer)
- Abwechslungsreiche Übungsfolge mittels FT-Übungspool erstellen
- Methodik des HIIT (High Intensity Intervall Training)
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer das Zertifikat "4XF Instructor/in ToughClass" mit unbegrenzter Gültigkeit.
Zugangsvoraussetzung:
Basismodul "Fitness- und Gesundheitstraining" oder gleichwertige/professionelle Ausbildung, u.a. ÜL-/Trainer-Lizenz (Bitte der Anmeldung entsprechenden Nachweis beifügen)
Dozent
Jens Binias
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
18.09.2021
09:00-19:00 Uhr
10 22/ 22 Koblenz
- -
- Koblenz
 
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
Teilnehmergebühr
Frühbucher bis 28.02.2021
160,00 € 125,00 €
Teilnehmergebühr 165,00 € 130,00 €