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Beschreibung

Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Bewegungsexperte im Alterungsprozess Antara® Age
Wie wollen Menschen im fortgeschrittenen Alter heute trainieren? Welche Erwartungen teilen sie? Welche Zielvorstellungen begleiten sie? Mittlerweile ist dieser Personenkreis gut informiert und weiß aus vielerlei Quellen, dass gezielte Bewegung, gezieltes Training den Alterungsprozess verlangsamen und Bewegungseinschränkungen vermeiden kann. Sie erwarten daher ein spezifisches Training, zielführend und nachvollziehbar sollte es sein und Freude machen. Das Wichtigste ist: Es muss sich an den Fähigkeiten, den Kompetenzen orientieren, die für den Alterungsprozess relevant sind.

Auf diesem Wissen basierend wurde das Konzept Antara® Age, das Kompetenztraining im Alterungsprozess, entwickelt.
Zunächst erfolgte die Definition von acht körperlich-mentalen Kompetenzen. Anschließend wurden methodisch klar aufgebaute Übungen entwickelt, die die jeweilige Bewegungskompetenz gezielt verbessern. Um diese Übungen erfolgreich vermitteln zu können, erhalten die Teilnehmer der Weiterbildung didaktische Unterstützung, die in der akkuraten Wortwahl der Anleitung und Übungsausführung besteht. Teilnehmer der Weiterbildung werden über aktuelles Wissen verfügen und ebenso sicher wie klar unterrichten können, damit Trainingsziele erreicht werden.
Lernziele:
- Die unterschiedlichen körperlichen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess verstehen.
- Grundübungen, Erweiterungen und Steigerungen zu allen Kompetenzen erlernen.
- Übungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten umsetzen.
- Trainingsempfehlungen und Intensitäten verstehen.
- Stundenbilder kreieren und Schwerpunkte setzen können.

Grundlagen Antara® Basic
Diese 16 LE gelten als Basismodul für DTB Rückenexperten und für Antara® Age, die Inhalte sind identisch:
Körperhaltung – Fehlhaltung - Statik – Haltungskorrektur - neutrale Ausgangspositionen sind Grundlagen, welche spannend und wertvoll für jeden Trainer und alle Trainingsformen sind.

Das Wissen und Können, das in diesem Lehrgang vermittelt wird, gibt jeder Trainerin, jedem Trainer eine klare Ausrichtung betreffend der Übungspositionierungen, dem korrektem Bewegungsweg und den Umkehrpunkten der Bewegung.
Daran anschließend können alle in die Ausbildungen «DTB Rückenexperten/in / dipl. Antrara Rückentrainer/in» oder in die Ausbildung DTB-Bewegungsexperte/in im Alterungsprozess einsteigen. Doch auch ohne die Absicht, diese Wege weiterverfolgen zu wollen, erweitert dieser Kurs das Praxis-Know-how für jedes Rückentraining. In den 16 LE wird das Wissen betreffend Fuß-Achsen, Körperhaltung, Statik, Fehlhaltungen und Fehlformen erarbeitet. Ein Schwerpunkt ist die Haltungsanalyse sowie Haltungskorrektur im Alltag und im Training.
Das Rückentraining wird unter anderem im Kontext der aufrechten Körperhaltung, der Fehlhaltung sowie den Schädigungen aus monotonen Fehlhaltungen angeschaut..
Im Praxisteil werden alle neutralen Ausgangspositionen, die Statik, Bein- und Arm-Achsen, die Referenzpunkte für die Definition der aufrechten Körperhaltung, Haltungskorrekturen, Mobilisationsübungen, die Gegenbewegung zur Beugehaltung erarbeitet und geübt.

Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining – ÜL-Lizenz oder gleichwertige/ professionelle Ausbildung

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha

Dozent
Annette Gloß

Seminardaten

Datum	LE	Seminarplätze Gesamt/ Frei	Veranstaltungsort
01. - 02.06.2024 10:00-13:00 Uhr	16	15/ 10	Landesturnschule Oberwerries Zum Schloss Oberwerries 1 59073 Hamm

Seminarteilnehmerbeiträge

Leistung	Grundpreis	GYMCARD	DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Verpflegung	272,00 €	237,00 €	237,00 €
Regulärer Preis inkl. Ü/V	297,00 €	262,00 €	262,00 €

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