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Nummer 24032008
Sturzprävention & Bewegtes Sitzen (24032008)
Beschreibung
Stürze und ihre Folgen stellen im Alter ein zunehmenden Gesundheitsrisiko dar, mit unmittelbaren Folgen für die Lebensqualität.
Dieser Lehrgang stellt im theoretischen Teil Hintergründe, Ursachen und Folgen von Stürzen dar, und geht auf die inhaltlichen Ziele der Sturzprävention ein.
Der praktische Teil beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Kraft- und koordinativen Fähigkeiten, des Gleichgewichtes und des Ganges, zur Modifikation und Verbesserung der funktionalen Alltagsbewegungen und zur Verbesserung der Bewegungshandlung in komplexen Situationen.
Am ersten Tag des Lehrgangs wird zusätzlich die Einweisung in das standardisierte Kursprogramm „Standfest und Stabil“ miteinbezogen. Teilnehmende, die den Übungsleiter-B Sport in der Prävention absolviert haben, können mit diesem Programm eine Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention für die Bezuschussung ihrer Kurse durch die Krankenkassen beantragen. Näheres s. https://www.dtb.de/standfest-und-stabil
Am 2. Tag wird Anhand vieler Beispiele gezeigt, wie „Hockergymnastik“ abwechslungsreich und freudvoll gestaltet werden kann. Elemente aus dem Yoga, Qi Gong und der Atemtherapie fördern Achtsamkeit und Beweglichkeit, Spiele verbessern die Koordination und machen vor allem Spaß. Die Kombination von koordinativen und kräftigenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und die Bewegungssicherheit.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Differenzierung, da viele Gruppen auch gemischt sind: Während manche Teilnehmende sitzen müssen, könnten andere durchaus auch im Stehen die Stunde absolvieren.		 Dozent
Daniela Ludwig
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
09. - 10.11.2024
00:00-23:59 Uhr		 16 20/ 17 Rimbach (TG Bergstraße)
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Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Teilnehmerbeitrag Frühbucher
Frühbucher bis 04.09.2024