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Nummer 24111
DTB-Kursleiter*in-Weiterbildung "Entspannungstechniken" (25 LE)
Beschreibung
Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule Koblenz-Oberwerth, Reservierungsportal:
https://www.sportschuleoberwerth.de/de/reservierungsanfrage (mit Angabe der Lehrgangsnummer).

Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf die sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf. Inhalte:
- Was ist Entspannung?
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Die Kraft des Atmens
- Achtsames Bewegen
- Bildmeditation / Fantasiereisen
- Anleiten von Entspannungsübungen
- Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
- Modellstunden
Nach aktiver Teilnahme erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat "DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken" mit unbegrenzter Gültigkeit.
Hinweis: Um die Inhalte dieser Weiterbildung - über die Entspannungstechniken hinaus - auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir die Weiterbildung DTB-Kursleiter*in "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" zu besuchen.
Zugangsvoraussetzung:
Basismodul "Fitness- und Gesundheitstraining" oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung / Studium (u.a. ÜL*in-/Trainer*in-Lizenz)
Dozent
Ina Römer
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
08. - 10.03.2024
15:00-19:00 Uhr
25 22/ 13 Koblenz
- -
- Koblenz
 
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmergebühr
Frühbucher bis 29.02.2024
Teilnehmergebühr