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Nummer
GF-10-1200-0-0137/25
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Beckenboden und Rücken in Balance
Beschreibung
| Becken, LWS und Iliosakral-Gelenk sind häufig in Dysbalance. Durch Schonhaltung, einseitige körperliche Tätigkeit und weitere Dispositionen ist die Beweglichkeit häufig eingeschränkt und wird leider auch zu selten bewusst wahrgenommen. Erst dann, wenn sich Probleme mit dem Beckenboden in Form von Druckgefühlen nach unten, Inkontinenz oder stechende Schmerzen im Beckenboden und Verspannungen, Dysbalancen und Schmerzen im Rücken einstellen. Das Beckenbalance-Training ist ein Mix aus Mobilisation für ISG und Becken, Krafttraining für die Beckenbodenmuskeln und verhilft zu mehr Wohlbefinden und der Verbesserung der Beweglichkeit in der gesamten Wirbelsäule. Inhalte u.a.: • Gezieltes Rücken- und Beckenboden-Workout • Mobilisations- und Entspannungsübungen für Becken, Beckenboden, Wirbelsäule und deren gelenkige Verbindungen." Lehrgang richtet sich an Frauen! Zugangsvoraussetzung: Für Übungsleiter C |
Dozent Katja Hambrecht |
Seminardaten
| Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 08.02.2025 09:00-18:00 Uhr |
10 | 20/ 0 |
SpOrt Stuttgart
Fritz-Walter-Weg 19 70372 Stuttgart |
|
Teilnehmerbeitrag
| Leistung | Grundpreis | GYMCARD |
|---|---|---|
| Teilnehmerbeitrag (1 Tag) |