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Nummer
GA-20-1200-2-0278/25
Bewegungsexperte im Alterungsprozess - Antara Age, Teil 2
Beschreibung
Theorie:
• Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
• Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
Koordination und mentale Fitness
• Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
• Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
• Aufstehen als Kraftübung
• Empfehlungen für die Teilnehmer als Cardio-Training zuhause

Praxis:
• Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation
• Steigerung der Core- und Bauchübungen
• Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen
• Mental-Übungen (Brain Work)
Koordination und Bewegungsqualität
• Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und für Zuhause
• Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
• Dehnungen
• Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stab, Tuch, Stühle, Bälle
• Stundenaufbau - Kursplanung
Zugangsvoraussetzung:
Bewegungsexperte in Alterungsprozessen - Antara Age, Teil 1		 Dozent
Annette Gloß
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
19. - 21.09.2025
13:00 Uhr		 25 20/ 12 STB Campus Bartholomä
Zum Turnerheim 27
73566 Bartholomä		  
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmerbeitrag (25 LE)
4 x Essen STB Campus (19.09.2025 - 21.09.2025)
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
2 x Übernachtung DZ STB Campus (19.09.2025 - 21.09.2025)
 — 104,00
2 x Übernachtung EZ STB Campus (19.09.2025 - 21.09.2025)
 — 148,00