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Nummer
GF-20-1200-0-0374/25
Sicheres Bauchmuskeltraining mit Fokus auf die Rektusdiastase (Anerkennung zur Verlängerung der B-Lizenz)
Beschreibung
Eine Rektusiastase (RD) bezeichnet eine Störung oder Schädigung der Bauchwand. Dies kann eine Verschiebung der geraden Bauchmuskeln sein, eine Ausdünnung der Linea Alba oder sogar ein Riss in der Linea Alba. Üblicherweise entsteht eine Rektusdiastase durch Aktivitäten, die einen hohen Druck im Bauchraum verursachen, z. B. im Krafttraining, bei schwerer körperlicher Arbeit, durch Übergewicht und große Bäuche und am häufigsten durch Schwangerschaft und Geburt.
Jede Störung in der Bauchwand hat einen störenden Einfluss auf die Rückengesundheit und die Beckenboden-Funktion.

In diesem Seminar werden die unterschiedlichen Arten einer Rektusdiastase definiert. Es wird gezeigt, wie man eine Rektusdiastase gegebenenfalls tapen kann und wie die Funktion des Transversus wieder aufgebaut werden sollte, um Übungen ausführen zu können, die in Bezug auf die Rektusdiastase und den Beckenboden sicher sind. Als besondere Übung wird die Hypo-Pression erarbeitet. Diese effiziente Übung kann die Rektusdiastase-Reha sowie klassische Bauchmuskelübungen ausgezeichnet ergänzen.

Die Weiterbildung eignet sich für alle Übungsleiter und Trainer sowie Hebammen und Beckenboden-Fachkräfte.
Zugangsvoraussetzung:
ÜL C-Lizenz oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium, Hebammen, Beckenboden-Fachleute		 Dozent
Karin Albrecht
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
20. - 21.07.2025
14:00-16:00 Uhr		 16 20/ 11 STB Campus Bartholomä
Zum Turnerheim 27
73566 Bartholomä		  
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmerbeitrag
Frühbucher bis 28.02.2025
3 x Essen STB Campus (20.07.2025 - 21.07.2025)
Teilnehmerbeitrag
3 x Essen STB Campus (20.07.2025 - 21.07.2025)
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
1 x Übernachtung DZ STB Campus (20.07.2025 - 21.07.2025)
 — 52,00
1 x Übernachtung EZ STB Campus (20.07.2025 - 21.07.2025)
 — 74,00