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Nummer 25912270
Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Der bewegte Weg zur Achtsamkeit
Das ganzheitliche Bewegungskonzept setzt sich aus vielen Einflüssen der Bewegungspädagogik, bewegter Anatomie, der Psychologie, der Schmerztherapie und Sportwissenschaft zusammen. Es wird unter anderem mit dem anatomischen neurokognitiven Ansatz, der Ideokinese (Mabel Todd, André Bernard), dem Body-Mind-Centering (BMC) (Bonnie Brainbridge Cohen), der Franklin-Methode® (Eric Franklin), neuesten Erkenntnissen aus der Faszien-Forschung und vielen anderen Einflüssen gearbeitet. Durch das Erlernen von bewegter Achtsamkeit werden eine ganzheitliche Entspannung, Regeneration und Nachhaltigkeit hervorgerufen, die die Neuroplastizität des Gehirnes nachhaltig schult.
Das umfassende Konzept wird so klar und einfach wie möglich gestaltet und unterrichtet. Die Teilnehmer können unter dieser Anleitung Unterrichtsinhalte schnell und nachhaltig in ihren eigenen Unterricht jeglicher Art (vom Spitzensport bis zum Seniorengymnastik) integrieren.
Das Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ ist eine modulare Weiterbildung. Das Basis- und Einführungsmodul stellt das Konzept vor.
Die restlichen sechs Module mit jeweils 8 Lerneinheiten können auch als eigenständige Fortbildungen besucht werden. Weitere Termine 2025 auch unter www.dtb-akademie.de:
1. Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer
2. Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk
3. Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung nach
4. Das differenzierte Bauchmuskeltraining und die Integration des M. Psoas Major
5. Das ganzheitliche Rückenmuskeltraining integriert mit Aktivierung der oberflächigen Rückenlinie
6. Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden
Nach Absolvierung von allen sechs Modulen wird das Abschlusszertifikat „Der bewegte Weg zu Achtsamkeit“ ausgestellt.

Basis- und Einführungsmodul
LG 34112-13 (RTB)
Das Basis- und Einführungsmodul wird vom 27.09.2025 Online über Zoom-Plattform (Teil I) und am 11.10.2025 in Präsenz (Teil II) in Bergisch Gladbach angeboten
Die Anmeldung erfolgt direkt beim Rheinischen Turnerbund (Veranstalter) Kontakt
Polyxeni Dimou 02202-2003-24; dimou@rtb.de

Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit
In diesem Kurs wird durch bewegte Achtsamkeit und erlebter Anatomie (Brustkorb, Zwerchfell, Lungen…) verdeutlicht wie wichtig eine gute Atmung ist. Gerade im Bewegungsbereich wird nicht häufig auf die Atmung geachtet. Dieses ist besonders wichtig für Menschen mit Atemproblematiken, COPD, asthmatische Erkrankungen und im Moment aktuell die Menschen, die mit Long Covid beeinträchtigt sind. Es wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern es entsteht mehr Wohlbefinden, Entspannung, mentale Stärke, fließende Bewegungen, elastisches Fasziengewebe, mobilere Gelenke und Freude an Bewegung. Die einfachen Aktivierungssequenzen und unterschiedliche Atemtechniken können schnell in Bewegungsstunden jeder Art (vom Kindersport über die Seniorengymnastik bis zum Spitzensport) und Alltag integriert werden. Jeder Mensch kann durch die Verbesserung seiner Atmung seine Lebensqualität verbessern, aber umgekehrt, kann ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining die Atemqualität erhöhen.
Zudem wird es eine kurze Einführung in die Achtsamkeitspraxis geben, die neue Impulse in das Bewegungstraining bringen.
Das Basis- und Einführungsmodul „Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für eine gute Atmung nach dem Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ wird als Grundlage empfohlen s.o.!
Voraussetzungen: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-C / Tr-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium
Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha
Am 16.11.2025 findet der Lehrgang Das Becken und der Beckenboden nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" LG 25912280 statt Ü/F vom 15.-16.11.25 ist für 35,- € buchbar unter Tel. 02388 3000026.		 Dozent
Christiane Greiner-Maneke
Seminardaten
DatumLE/
ECTS		Seminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
15.11.2025
10:00-17:00 Uhr		 8/ 0.2 15/ 13 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 28.02.2025
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
Übernachtung inkl. Abendessen u. Frühstück (15.11.2025 - 16.11.2025)
 — 35,00