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Nummer 34113-07
DTB-Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess Antara® Age - Teil 2
Beschreibung
INHALTE:
• Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
• Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
• Koordination und mentale Fitness
• Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
• Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
• Aufstehen als Kraftübung
• Empfehlungen für das Cardio-Training zuhause
• Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation
• Steigerung der Core- und Bauchübungen
• Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen
• Mental-Übungen (Brain Work)
• Koordination und Bewegungsqualität
• Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und Zuhause
• Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
• Dehnungen
• Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stab, Tuch, Stühle, Bälle
• Stundenaufbau und Kursplanung

VORAUSSETZUNGEN: Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Teil 1

ABSCHLUSS: Zertifikat „Bewegungsexpert*in im Alterungsprozess – Antara® Age“

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Prävention, ÜL-B Reha BRSNW		 Dozent
Annette Gloß
Seminardaten
DatumLE/
ECTS		Seminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
22. - 24.08.2025
15:00-16:00 Uhr		 25/ 0.625 20/ 17 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
LG-Gebühr inkl. ÜN/V
LG-Gebühr inkl. Verpflegung