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Nummer 34112-13_1
Der bewegte Weg zur Achtsamkeit - Teil 1
Beschreibung
| Es soll ein Verständnis und ein Staunen für die eigene Anatomie und Freude am gesunden Bewegen entwickelt werden. Dazu gehört auch die Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn, Gabi Pörner) im Umgang mit sich selbst und anderen Menschen sowie das Erkennen und Entdecken der eigenen Ressourcen. Wir wünschen uns für jeden eine Nachhaltigkeit, die sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. INHALTE: • Vorstellung des Konzepts „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ • Pädagogischer Leitfaden mit Methodik und Didaktik • Methodischer Werkzeugkasten mit mentalen Elementen • Einführung in die bewegte Anatomie von Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien • Möglichkeiten, wie das Erlernte in Bewegungsstunden unterschiedlicher Art und den Alltag für die Nachhaltigkeit integriert und eingesetzt werden kann Das Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ ist eine modulare Weiterbildung. Das Basis- und Einführungsmodul „Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für eine gute Atmung nach dem Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ hat einen Umfang von 16 Lerneinheiten und wird als Einstieg empfohlen, um das Konzept kennen und verstehen zu lernen. Die restlichen fünf Module mit jeweils 8 Lerneinheiten können auch als eigenständige Fortbildungen besucht werden und sind: - Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden - Das differenzierte Bauchmuskeltraining und die Integration des M. Psoas Major - Das ganzheitliche Rückenmuskeltraining für eine bewegliche Wirbelsäule - Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer - Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk - Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung LEHRMATERIAL: In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten. VORAUSSETZUNGEN: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, ÜL-C oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium ABSCHLUSS: Zertifikat „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ Lizenzverlängerung: ÜL C/ Tr C/ ÜL-B/ ÜL-B Prävention / ÜL - B Reha BRSNW |
Dozent Christiane Greiner-Maneke |
Seminardaten
| Datum | LE/ ECTS | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 20.09.2025 09:00-14:30 Uhr |
6/ 0.15 | 25/ 25 |
online
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Seminarteilnehmerbeiträge
| Leistung | Grundpreis | GYMCARD |
|---|---|---|
| LG-Gebühr |