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Nummer 34112-02
Sicheres Bauchmuskeltraining mit Fokus auf die Rektusdiastase
Online-Meldung ist nur möglich 01.10.2024 - 25.01.2025.
Bitte prüfen Sie unter AGB, ob auch eine schriftliche Anmeldung vorgesehen ist.
Beschreibung
Eine Rektusdiastase (RD) bezeichnet eine Störung oder Schädigung der Bauchwand. Dies kann eine Verschiebung der geraden Bauchmuskeln sein, eine Ausdünnung der Linea Alba oder sogar ein Riss in der Linea Alba. Üblicherweise entsteht eine Rektusdiastase durch Aktivitäten, die einen hohen Druck im Bauchraum verursachen, z. B. im Krafttraining, bei schwerer körperlicher Arbeit, durch Übergewicht und große Bäuche und am häufigsten durch Schwangerschaft und Geburt. Jede Störung in der Bauchwand hat einen störenden Einfluss auf die Rückengesundheit und die Beckenboden-Funktion.

In dieser Weiterbildung werden die unterschiedlichen Arten einer Rektusdiastase definiert. Es wird gezeigt, wie man eine Rektusdiastase gegebenenfalls tapen kann und wie die Funktion des Transversus wieder aufgebaut werden sollte, um Übungen ausführen zu können, die in Bezug auf die Rektusdiastase und den Beckenboden sicher sind. Als besondere Übung wird die Hypo-Pression erarbeitet. Diese effiziente Übung kann die Rektusdiastase-Reha sowie klassische Bauchmuskelübungen ausgezeichnet ergänzen.

Die Weiterbildung eignet sich für Übungsleitende, Trainer*innen sowie Hebammen und Beckenboden-Fachkräfte.

Materialien: Das Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

Voraussetzungen: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium wie z. B. Hebammen und Beckenboden-Fachkräfte durch Zusendung des entsprechenden Nachweises.

Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C, ÜL-B, ÜL-B Präv		 Dozent
Karin Albrecht
Seminardaten
DatumLE/
ECTS		Seminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
07. - 08.02.2025
15:00-14:00 Uhr		 15/ 0.375 25/ 24 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
LG-Gebühr inkl. ÜN/V
Frühbucher bis 28.02.2025
LG-Gebühr inkl. ÜN/V
LG-Gebühr inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 28.02.2025
LG-Gebühr inkl. Verpflegung