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Nummer 26912130
Meditation und Achtsamkeit - Gelassenheit finden und im Dialog mit dem Körper zu mehr Selbstwahrnehmung
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Die Meditation zeigt uns als Lehrmeisterin des Lebens, wie wir uns aus gedankenlosen Gewohnheitsmustern befreien und durch achtsame Körperwahrnehmung den Begleiterscheinungen von Stress genauer begegnen können. Mehr Achtsamkeit führt zu mehr Verantwortung für unser Handeln, indem wir lernen, tatsächliche Erfahrung, inneres Erleben und deren Interpretation zu unterscheiden. Gleichzeitig kommuniziert unser Körper ständig mit uns – oft bleiben seine Botschaften unbemerkt, bis eine Erkrankung eintritt. Lernen wir uns auf unsere Körperweisheit zu verlassen, unsere Bedürfnisse zu verstehen und unsere Genesung aktiv mitzugestalten, eröffnet sich ein Weg zu einem neuen Körperempfinden. Unterstützt durch praktische Übungen, Atemtechniken, Affirmationen und Meditation verbinden sich diese Ansätze zu einem ganzheitlichen Erleben.
Schwerpunktsetzung: Meditation an Tag 1 und Achtsamkeit an Tag 2, um gezielt beiden Themen Raum zu geben und so den Teilnehmern eine tiefgreifende Selbsterfahrung zu ermöglichen.

Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-C / Tr-C Lizenz

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, Tr-C Leistungssport, ÜL-B, ÜL-B Reha		 Dozent
Anne-Mireille Giermann
Seminardaten
DatumLE/
ECTS		Seminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
09. - 10.05.2026
10:00-13:00 Uhr		 15/ 0.375 14/ 7 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Ü/V
Frühbucher bis 28.02.2026
Regulärer Preis inkl. Ü/V
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 28.02.2026
Regulärer Preis inkl. Verpflegung