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Nummer 26912200
DTB-Kursleiter Entspannungstechniken Die Vielfalt der Entspannung erleben
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf.
Inhalte:
- Was ist Entspannung?
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Die Kraft des Atmens
- Achtsames Bewegen
- Bildmeditation / Fantasiereisen
- Anleiten von Entspannungsübungen
- Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
Die Inhalte stellen eine Auswahl an Themen dar, die in unterschiedlicher Gewichtung durch den Referenten aufgegriffen und an die Lehrgangsgruppe individuell angepasst werden. Die Inhalte sind teilweise identisch mit der Weiterbildung zum DTB Kursleiter Stressbewältigung. Der Besuch von beiden Lehrgängen lohnt sich, um das Thema unter den jeweiligen Schwerpunkten (Entspannung bzw. Stressbewältigung) genauer zu betrachten und zu vertiefen.
Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-C / Tr-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium
Abschluss: Zertifikat DTB-Kursleiter Entspannungstechniken. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha		 Dozent
Edda Baucke
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
10. - 12.07.2026
16:00-15:00 Uhr		 25 14/ 8 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Frühbucher regulär inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 28.02.2026
Frühbucher regulär inkl. Verpflegung
Regulärer Preis inkl. Ü/V
Frühbucher bis 28.02.2026
Regulärer Preis inkl. Ü/V