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Nummer 7207
DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport
Beschreibung
Krafttraining zum Erhalt der Gesundheit gewinnt stark an Bedeutung. Ziel des Trainings ist es, die Kraft möglichst lange zu erhalten bzw. zu optimieren. Das Training sollte interessant und effektiv gestaltet werden – mit Rücksicht auf häufige, bereits vorhandene oder zu erwartende physische Einschränkungen. Richtig dosiertes Krafttraining führt nicht nur bei jungen Menschen, sondern auch bei Frauen und Männern ab 60 Jahren zu einer Zunahme der Muskelkraft. Dabei spielen eine Erhöhung des Muskelvolumens sowie eine bessere Rekrutierung und Frequentierung motorischer Einheiten eine maßgebliche Rolle. Folglich ist ein progressives Krafttraining, auch mit höheren Intensitäten, unabhängig vom Alter durchführbar, sofern die physischen Einschränkungen im Blick behalten werden.
Zugangsvoraussetzung:
ZUGANGSVORAUSSETZUNG:

- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
- oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium durch Zusendung des entsprechenden Nachweises		 Dozent
Sandra Thome
Seminardaten
DatumLE/
ECTS		Seminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
12. - 13.06.2026
09:00-16:00 Uhr		 15/ 0.375 30/ 27 Gästehaus Braunshausen
Peterbergstr. 40
66620 Braunshausen		  
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Gymcard -
Nichtmitglied -
STB-Mitglied -