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Nummer 26932010
Flott und fit bis ins Alter - Ideen für ein altersgerechtes Training
Beschreibung
Regelmäßige Bewegung ist ein zentraler Bestandteil eines gesunden Alterungsprozesses. Sie trägt nicht nur zur Erhaltung der körperlichen Fitness bei, sondern wirkt sich auch positiv auf die geistige Gesundheit aus. Wer aktiv bleibt, profitiert von einer gesteigerten Lebensqualität, erhöhter Mobilität und einem besseren allgemeinen Wohlbefinden.
In diesem Lehrgang werden sowohl theoretische als auch praktische Inhalte vermittelt, die gezielt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Themen wie die Auswirkungen von Sport auf Blutdruck, Diabetes, Schwindel und Arthrose werden anschaulich erläutert. Ergänzt wird das Programm durch praktische Übungen wie Ganzkörper-Workouts, Gleichgewichtstraining und Bewegungsangebote, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Anja Martschinke-Rasky leitet diesen Tageslehrgang in Dortmund.

8 LE werden zur Verlängerung folgender Lizenzen anerkannt:
ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-Reha		 Dozent
Anja Martschinke-Rasky
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
21.03.2026
10:00-17:00 Uhr		 8 18/ 13 Dortmund, TuS Barop
Stockumer Str. 259
44225 Dortmund		  
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Lehrgangsgebühr ohne V/Ü, regulär
Frühbucher bis 28.02.2026
Lehrgangsgebühr ohne V/Ü, regulär