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Beschreibung

Ein Tag voller neuer Ideen und eine super Möglichkeit, gleich vier verschiedene Konzepte kennenzulernen:

POUND®
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

Core3D
Dieses moderne Rückentrainingskonzept beschäftigt sich mit allen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule. Durch die Aneinanderreihung von Mobilisations- und Kräftigungsübungen bleibst du dauerhaft in Bewegung und machst dein Training dadurch noch effektiver.

Intervall-Training
Wie der Name schon sagt, erwartet dich hier ein Ganzkörpertraining in Intervalleinheiten. Mit vielen neuen Ideen gestaltest du deinen Workout-Kurs kurzweilig und abwechslungsreich und kannst für dich und deine Teilnehmer stets das passende Leistungslevel auswählen.

DAYO
Beim Dance Yoga – DAYO – verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Dieses Konzept ist für jedes Fitnesslevel gut geeignet.
Zugangsvoraussetzung:
Übungsleitende und Interessierte

Dozent
Sarah Rose

Seminardaten

Datum	LE	Seminarplätze Gesamt/ Frei	Veranstaltungsort
31.10.2026 09:45-17:00 Uhr	8	25/ 13	n.n. n.n. n.n. n.n. n.n.

Teilnehmerbeitrag

Leistung	Ermäßigung	Preis
Teilnehmerbeitrag	Keine	60,00 €
Teilnehmerbeitrag	Keine	60,00 €

Seminarteilnehmerbeiträge

Leistung	Ermäßigung	Preis
Seminarpreis	Keine	0,00 €
Seminarpreis	Keine	0,00 €

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