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Nummer 34112-42
Wirbelsäulengymnastik im Fokus - unterer Rücken
Beschreibung
Der untere Rücken umfasst den Bereich zwischen dem ersten Lendenwirbel und dem Kreuzbein. Aufgrund sitzender Tätigkeit, Bewegungsarmut und einseitiger Belastung kommt es häufig zu Beschwerden in dieser Region.
Aber welche Übungen machen Sinn? Was tun bei Bandscheibenvorfall, Gleitwirbel und Co? Erlebe einen inspirierenden Tag zu diesem spannenden Thema. Die drei Praxis-Beispiele werden das Gelernte vertiefen und Dir viele neue Ideen für Deine Kurse geben.

LEHRMATERIALIEN: Das Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

VORAUSSETZUNGEN: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder Trainer*innen-/ ÜL-Lizenz oder vergleichbare Ausbildung (durch Zusendung der entsprechenden Nachweise)

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B Prävention		 Dozent
Andreas Goller
Seminardaten
DatumLE/
ECTS		Seminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
05.12.2026
10:00-17:00 Uhr		 8/ 0.2 24/ 20 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
LG-Gebühr inkl. Verpflegung