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Nummer VF
Workout – mehr als nur Krafttraining
Beschreibung
| In den letzten Jahren lag der Fokus in Fitnessstunden vermehrt auf reinem Krafttraining. Vom klassischen Frontaltraining auf der Matte mit fester Wiederholungszahl bis zum Zirkeltraining mit verschiedenen Intervall-Längen ist alles dabei. Aktuell boomen in der Fitnessszene aber auch hybride Formate, bei denen Kraft- und Ausdauertraining effektiv kombiniert werden. In dieser Fortbildung präsentiert dir David verschiedenste Workout-Varianten. Neben theoretischen Grundlagen steht besonders die praktische Anwendung im Fokus. Du lernst • verschiedene Workout-Varianten und deren Besonderheiten kennen und sicher anzuwenden • Vor- und Nachteile der Formate einzuschätzen • geeignete Übungen für verschiedene Zielgruppen auszuwählen • Intervalle oder Wiederholungszahlen sinnvoll im Training einzusetzen • eigene Workouts zu entwickeln und anzuleiten • Neue Varianten in dein Vereinsangebot zu integrieren Lizenzverlängerung: Wird mit 6 LE zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe Fitness und Gesundheit anerkannt. |
Dozent David Schork |
Seminardaten
| Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 05.09.2026 10:00-15:00 Uhr |
6 | 20/ 10 |
Rheinhessen
Musterstr. 1 55131 Musterstadt |
|
Seminarteilnehmerbeiträge
| Leistung | Grundpreis |
|---|---|
| regulär | |
| RhTB |
Shopartikel
| Artikel | Rabatt | Preis € |
|---|---|---|
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