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Nummer 56
DTB-Thementag Bodyweight Training - Fit ohne Geräte
Beschreibung
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht oder “Bodyweight Training“ ist seit einigen Jahren ein bestimmendes Thema im Fitnesskrafttraining. Der funktionale Ansatz und der weitestgehende Verzicht auf Trainingsgeräte sind modern und entsprechen dem Zeitgeist. Für jeden Trainer bzw. Übungsleiter aus dem Bereich des Fitness- & Gesundheitssports stellt dieses Training die Basis dar. Ein entsprechendes Know-How zum Training mit dem eigenen Körpergewicht ist unerlässlich. Im Rahmen des Thementages „FIT OHNE GERÄTE“ erfährt jeder Teilnehmer das

Wichtigste über Bodyweight Training:
• Grundlagen und Training
• Ausganspositionen und Übungen
• trainierte Muskelgruppen und funktionale Bewegungsgruppen
• Differenzierungs-, Variations- und Steigerungsmöglichkeiten
• Möglichkeiten und Grenzen des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht
• Bodyweight Training in Functional Training, CrossTraining, Mobility, Primal Move, Faszientraining

Lizenzverlängerung: 8 LE für die Profile Fitness & Gesundheit, Allg. Breitensport, DTB-Trainer Pilates, DTB-Rückentrainer, DTB-Lehrer Yoga
Dozent
Jens Binias
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
14.10.2017
09:30-16:30 Uhr
8 60/ 50 Reichswald-Sporthalle
Schernauer Str. 31
66877 Ramstein-Miesenbach
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Teilnehmerbeitrag
Leistung GYMCARD Normalpreis
Gebühr mit GYMCARD 55,00 € -
Gebühr Nichtmitglieder - 110,00 €
Gebühr ohne GYMCARD - 75,00 €