Event - Details anzeigen

 
1Event auswählen 2Leistungen buchen 3Adresse & Konto 4Kasse
4XF Hantel- und Kettlebell Training (Baunatal)
Beschreibung
Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken statt moderner Studio-Fitnessgeräte eher traditionelle Geräte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund. Diese Fortbildung führt in die Benutzung dieser Geräte ein, zeigt die grundlegenden Übungspools, erläutert die wichtigsten Techniken und gibt Raum diese Techniken zu erlernen. Zudem wird ein differenzierter methodischer Trainingsaufbau anwendungsnah vermittelt.

INHALTE:
• Handhabung der Geräte und Sicherheitsaspekte
• Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
• Langhanteltraining (Kreuzheben, Umsetzen, Reißen, Stoßen, Nackendrücken, Frontdrücken, Kniebeugen, Ausfallschritte etc.)
• Übungspool für Kurzhanteln
• Kettlebell-Training (Kettlebell schwingen, Kreuzheben, Umsetzen, Reißen, Stoßen, Nackendrücken, Frontdrücken, Aufstehen mit Kettlebell etc.)
• Individuelle Trainingsplanung und Progression im Athletik- und Fitnesstraining
Dozent
Horst Meise
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
14.09.2019
00:00 Uhr
8 22/ 21 Baunatal
Altenritter Str. 37
34225 Baunatal
Teilnehmerbeitrag
Leistung GYMCARD Normalpreis
Teilnahmegebühr 85,00 € 115,00 €