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Nummer 36
PTB-Spezial Ältere
Beschreibung
Aspekte wie Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden stehen bei der heutigen älteren Generation an
oberster Stelle. Beim PTB-Spezial Ältere zeigen vielfältige Workshops wie unsere Kursteilnehmer aktiv
und beweglich bleiben.
Yoga trifft Faszien
Yoga erfreut sich wachsender Beliebtheit. Dies ist unter anderem seinen faszialen Effekten zu verdanken.
Mit den aktuellen sportwissenschaftlichen Aspekten der faszialen Strukturen in unserem Körper
erfahren die Yoga Asanas wiederum eine ganz neue Bedeutung. Der Workshop zeigt Dir verstärkt die
faszierenden Qualitäten von Yoga in der Praxis.
Referent: Christina Klinkenberg, Gesundheitscoach, Heilpraktiker Psychotherapie, Yogalehrerin
Rückenfitness & Faszien
Rückengesundheit ist für viele Kursteilnehmer ein wichtiges Thema. Dieser Workshop geht speziell auf
die „Raumbildung“ in den tiefen Muskel- und Faszienschichten im oberen Rücken ein. Die Übungsabfolge
stärkt den Schultergürtel, löst Verspannungen im ganzen Rücken und schenkt Dir einen neuen Blick
auf Deine Ausrichtung und Aufrichtung.
Referent: Christina Klinkenberg, Gesundheitscoach, Heilpraktiker Psychotherapie, Yogalehrerin
Qi Gong für die Gelenke
Es handelt sich um eine Methode neuen Ursprungs mit einer besonderen Wirkung auf den Bewegungsapparat.
Die Übungen verhelfen durch die Kombination von Achtsamkeit und langsamen, fließenden Bewegungen
zu einer größeren Beweglichkeit und Durchlässigkeit.
Sie sind leicht zu erlernen und gut in die Gymnastikstunde zu integrieren.
Referent: Daniela Ripperger, Lizenzierte Sport- und Fitnesstrainerin
Aktiv und Bewegt - Koordination und Kraft bis ins hohe Alter
Mit zunehmendem Alter hängt die Lebensqualität sehr stark mit der körperlichen und geistigen Fitness
zusammen. Sport und Bewegung können dafür sorgen, dass wir unser Leben auch in der 2. Lebenshälfte
noch selbstständig gestalten können. Mit gezielten, koordinativen Übungen wird der Gleichgewichtssinn
geschult und die tiefliegende, gelenkstabilisierende Muskulatur gestärkt.
Somit kommt es zu einer Verbesserung des Bewegungsablaufes und einer höheren Sicherheit im Alltag.
Referent: Daniela Ripperger, Lizenzierte Sport- und Fitnesstrainerin
Zugangsvoraussetzung:
Übungsleiter, Trainer, Bewegungsbegleiter, alle Interessierte
Dozent
Christina Klinkenberg
Daniela Ripperger
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
29.08.2020
09:00-16:00 Uhr
8 50/ 33 Frankenthal (Robert-Schuman-Schule)
Ziegelhofweg 1
67227 Frankenthal (Pfalz)
 
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Gebühr Mitglieder 35,00 € 32,00 €
Gebühr Nichtmitglieder 70,00 € -