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Nummer 40
PTB Aktiv-Tage Pilates-Yoga-Rückenfitness
Beschreibung
Erstmals bietet der PTB diese Fortbildungsvariation an, ein großes Fitnessangebot an einem Wochenende.
Die Veranstaltungen können einzeln oder auch als Gesamtpaket mit Übernachtung im Turnerjugendheim
Annweiler gebucht werden. Der Samstag steht unter dem Motto Pilates & Yoga, am Sonntag steht
der Rücken im Fokus der Fortbildung. Mit der Teilnahme am Wochenendlehrgang können die Lizenzen
Trainer/Übungsleiter C bzw B Sport in der Prävention komplett verlängert werden.
Referent an beiden Tagen ist Andrea Flach-Meyerer, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschul-,
Pilates- und Yogalehrerin.
Lg-Nr. 40.1, Samstag, 19.09.2020: PTB-Spezial Pilates & Yoga
Yoga – in kleinen Schritten zu mehr Flexibilität und Kraft
Asanas können sehr anspruchsvoll und fordernd sein. Sie vorzubereiten bedeutet den Körper achtsam
zu schulen und Grenzen zu akzeptieren. Geduldig die notwendigen Voraussetzungen erweitern, um so
dem ganz persönlichen Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen.
Pilates – Ideen und Anregungen für deine Pilatesstunden
Pilates ist in den Jahren immer vielfältiger und bunter geworden. Eine Mischung aus Ruhe, Kraft, Faszientraining
und angemessener Dynamik bringt Abwechslung in deine Pilatesstunden und neue Motivation
für dich und deine Teilnehmer.
Lg-Nr. 40.2 Sonntag, 20.09.2020: PTB-Spezial Rückenfitness
Lockerheit bringt Stärke - Starker und beweglicher Rücken
Rückenschmerzen, Verspannungen und Unbeweglichkeit entstehen nicht von heute auf morgen. Unnötiger
Krafteinsatz und zu hohe Gelenkbelastung sind in den Übungsstunden oft zu beobachten. Dabei
wünschen wir uns geringen Kraftaufwand für maximale Bewegungsfreiheit. Durch ökonomische Bewegungen,
eine körperbewusste Ausführung und durch Freude an Bewegungsvielfalt, kann jedes Training
eine Bereicherung sein, für Lockerheit und Stärke im Alltag, Beruf und in der Freizeit.
Rituale und Flows verhelfen uns zu einem guten Start in den Tag, lassen ihn entspannt ausklingen oder
sind eine Ruheinsel für zwischendurch. Rituale geben den Menschen unbewusst Sicherheit und bauen
gleichzeitig Stress ab. Im Sport sorgen Rituale bei den Teilnehmer/innen, aber auch beim Kursleiter, für
ein Gefühl der Sicherheit, Zugehörigkeit und des Wohlbefindens. Sie lassen uns jeden Moment wertfrei
und von ganzem Herzen genießen. In diesem Workshop erlebst du Flows aus den Bereichen Yoga, Pilates,
Tai Chi und mit dem Redondoball. Es erwarten dich viele Anregungen, die du sofort in deiner nächsten
Kursstunde einsetzen kannst.
 
Turnerjugendheim Annweiler
Turnerweg 60
76855 Annweiler am Trifels
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Gebühr Mitglieder -2 Tage - 80,00 € 75,00 €
Gebühr Mitglieder -Samstag- 40,00 € 37,00 €
Gebühr Mitglieder -Sonntag- 43,00 € 40,00 €
Gebühr Nichtmitglieder -2 Tage- 150,00 € -
Gebühr Nichtmitglieder -Samstag- 75,00 € -
Gebühr Nichtmitglieder -Sonntag- 78,00 € -
Seminare
SeminartitelDatum / Dozent
[40.1] PTB-Spezial Pilates & Yoga
mehr als 10 Plätze verfügbar
- 0,00 €
Beschreibung
19.09.2020
13:00-19:00 Uhr

Andrea Flach-Meyerer

[40.2] PTB-Spezial Rückenfitness
mehr als 10 Plätze verfügbar
- 0,00 €
Beschreibung
20.09.2020
09:00-16:00 Uhr

Andrea Flach-Meyerer

Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
Abendessen,ÜF in Mehrbettzimmern (19.09.2020 - 20.09.2020)
- 30,00
vegetarische Kost (19.09.2020 - 20.09.2020)
- 0,00