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Nummer 200230
Fitness-Mix funktionell - intensiv mit und ohne Geräte
Beschreibung
Was ist funktionell? Wie kann ich funktionell intensiv trainieren. Geht das auch ohne Geräte? Welche Übungen und Geräte sind sinnvoll? Viele Fragen, die man sich als Übungsleiter oft stellt. Nach einem kurzen theoretischen Einstieg in das Thema funktionell werden wir intensive Übungen mit dem eigenen Körper unter funktionellen Gesichtspunkten durchführen. Hierbei liegt neben dem praktischen Angebot der Fokus natürlich auf der Ausführung und der Möglichkeit für ÜL, hier Hilfen und wertvolle Tipps zu geben.
Wir schulen unsere Aufmerksamkeit für den funktionellen Blickwinkel!
Mit Hanteln werden wir dann weitere intensive Übungen für den oberen Rumpfbereich methodisch aufgebaut ausprobieren. Gerade mit Kleingeräten spielt oft der feine funktionelle Blickwinkel des ÜL eine entscheidende Rolle um TN mit für sie guten Übungen zu bedienen.
Um den ganzen Körper zu trainieren und im Bereich Stabilisation des Rumpfes, aber auch mal nur der Schulter, geht es im letzten praktischen Teil. Hier stehen Übungen mit dem Flexibar auf dem Programm. Sehr intensiv und natürlich mit funktionellem Hintergrund.
Dozent
Petra Wüstner-Michels
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
26.09.2020
10:00-17:00 Uhr
8 20/ 20 Lemgo, Turnhalle Kampstraße
Richard-Wagner-Str. 18
32657 Lemgo
 
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis
Lehrgangsgebühr Externe 60,00 €
Lehrgangsgebühr LTG 30,00 €