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Nummer 7112
4xF Instructor Functional Training (Basic)
Beschreibung
INHALTE:
▪ Die 4XF Functional Training-Philosophie
▪ Grundlagen des Functional Trainings/
Medizinischer Hintergrund
▪ Trainingsmethodik
▪ Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache
Trainingsprogramme/Intervall- und Zirkeltraining
▪ Functional Training in der Prävention /für
Fitnesssportler
▪ Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
▪ Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
▪ Dynamisches Aufwärmen –Mobility –
Cool-down
▪ Basisübungen und Basic Workouts zur
Steigerung von Flexibilität/Schnelligkeit/
Stabilisa tion und Rumpfkraft (Core)/Kraft/
Koordination/Ausdauer
▪ Grundlegende Progressionen erlernen
Zugangsvoraussetzung:
VORAUSSETZUNGEN:
▪ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
▪ Oder DTB-Fitnesstrainer Studio (ehemals
DTB-Trainer GeräteFitness)
▪ Oder DTB-Trainer GroupFitness
▪ Oder gleich- bzw . höherwertige Ausbildung
(u .a . ÜL, Trainerlizenz)
Dozent
Sven Ortner
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
13. - 14.04.2021
09:00-18:00 Uhr
15 25/ 23 Hermann-Neuberger-Sportschule
Hermann-Neuberger-Sportschule 4
66123 Saarbrücken
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Frühbucher
Frühbucher bis 28.02.2021
- 219,00 €
Frühbucher - -
Gymcardinhaber - 229,00 €
Frühbucher Mitglieder
Frühbucher bis 28.02.2021
219,00 € -
Frühbucher Mitglieder - -
Frühbucher Nichtmitglieder
Frühbucher bis 28.02.2021
254,00 € -
Frühbucher Nichtmitglieder - -
Mitglieder 229,00 € -
Nichtmitglieder 264,00 € -