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Nummer 21912020
4xF DTB-Instructor Functional Training Basic (Pflichtmodul)
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Functional Training Coach (DTB)
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert werden.
Der 4XF Functional Training Coach ist eine modulare Zertifikats-Ausbildung und setzt sich aus Basismodulen und Aufbaumodulen zusammen. Die Ausbildung befähigt Trainer in unterschiedlichen Bereichen des vielfältigen und umfangreichen Handlungsfeldes Functional Training tätig zu werden. Auf der ersten Ebene der Ausbildung müssen das Pflichtmodul (15 LE) und mindestens 20 LE mittels einem oder mehrerer Basismodule absolviert werden
Basismodule:
- 4XF Instructor Functional Training Basic (Pflichtmodul, 15 LE)
- 4XF Instructor Core & Stability (10 LE)
- 4XF Instructor CrossTraining (20 LE)
- 4XF Instructor ToughClass (10 LE)
- 4XF Instructor Outdoor FitCamp (10 LE)

Voraussetzungen:
Voraussetzung für die Teilnahme an den Basismodulen ist eine gültige Übungsleiter- bzw. Trainerlizenz auf der 1.Lizenzstufe oder das Basismodul Gesundheitstraining der DTB-Akademie oder DTB-Fitnesstrainer Studio (ehemals DTB-Trainer GeräteFitness) oder DTB-Trainer GroupFitness oder eine gleichwertige berufliche Ausbildung.


Aufbaumodule
Nach Absolvierung von 35 LE Basismodulen können die Aufbaumodule (jeweils 8 LE) besucht werden:
- Advanced Exercises
- Athletic für Einzelpers. & Mannschaften
- Screens & Correct Exercises
- Programming

Zertifikat
Zur Erlangung des Zertifikats „4XF-Functional Training Coach (DTB)“ ist die Teilnahme an mindestens zwei Aufbaumodulen Voraussetzung. Das Zertifikat „4XF-Functional Training Coach (DTB)“ ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
Functional Training Tagesfortbildungen
Um das erworbene Grundwissen zu festigen, zu erweitern und zu aktualisieren, empfehlen wir die weiterführenden Fortbildungen. Nähere Infos zu umfangreichen Fortbildungstools finden sie im DTB-Akademieprogramm 2021 unter www.dtb-akademie.d



4xF Instructor/in Functional Training Basic
Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness-Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will – ob im Fitness-Studios, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern, der ist in dieser Weiterbildung richtig.
Inhalte:
- Die 4XF Functional Training-Philosophie
- Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
- Trainingsmethodik
- Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache Trainingsprogramme/Intervall- und Zirkeltraining
- Functional Training in der Prävention/für Fitnesssportler
- Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
- Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
- Dynamisches Aufwärmen/Mobility/Cool down
- Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation u. Rumpfkraft (Core)/Kraft/Koordination/Ausdauer
- Grundlegende Progressionen erlernen
Das Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.
Abschluss
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer das Zertifikat 4XF Instructor Functional Training Basic. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
Hinweis: Am 07.3.2021 findet der Lehrgang 21912030 Neuroathletik statt. Ü/V vom 6.-7.3. ist für 35,- €, buchbar unter Tel. 02388 30000-26.

Voraussetzung: DTB-Trainer-Ausbildung oder gültige Lizenz auf der 1.Lizenzstufe oder gleichwertige berufliche Ausbildung

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport		 Dozent
Antje Hammes
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
05. - 06.03.2021
16:00-18:00 Uhr		 15 17/ 16 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 28.02.2021		 254,00 € 219,00 €
Regulärer Preis inkl. Verpflegung 264,00 € 229,00 €
Regulärer Preis inkl. Ü/V
Frühbucher bis 28.02.2021		 274,00 € 239,00 €
Regulärer Preis inkl. Ü/V 284,00 € 249,00 €