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Nummer
GF-10-1800-0-0766/21
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Schnellentspannung – Übungen für Stressbalance und Entspannung ONLINE-SEMINAR
Beschreibung
| Was ist Stress und wie wirkt er auf Körper und Psyche? Welche Übungen eignen sich zum Einsatz im sportlichen Bereich zur Schnellentspannung? Was ist bei der Übungsauswahl zu beachten? Nach einer Theoretischen Einführung zu Stress, Burnout und Stressbewältigungsmöglichkeiten werden praktische Übungen vorgestellt, welche direkt umgesetzt werden können. Die Praxisübungen ermöglichen körperliche Angespanntheit wahr zu nehmen, Entspannungsmöglichkeiten zu erfahren und fördern die Wahrnehmung und Erholung. Beispiele sind Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Kurzentspannung PMR im Sitzen. (mit Anerkennung zur Verlängerung des Ausbilder-Diploms) Zugangsvoraussetzung: Übungsleiter B-Sport in der Prävention |
Dozent Beate Missalek |
Seminardaten
| Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 08.06.2021 17:30-19:45 Uhr |
3 | 30/ 0 |
N.N.
- - - - |
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Teilnehmerbeitrag
| Leistung | Grundpreis | GYMCARD |
|---|---|---|
| Online-Semiar STB (3 LE) | 25,00 € | 22,50 € |