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Nummer 48
PTB-Aktivtag Pilates & Yoga
Beschreibung
Corona-Info Je nach Corona-Einschränkungen findet diese Fortbildung digital statt.

Pilates
Starke Mitte – Stabilität und Standfestigkeit
Achtsam die Mitte stärken, Zentrierung bewusst erleben. Erspüren, wo der Körper Veränderung braucht.
Die aufrechte Haltung verbessern, ein zu viel an Muskelspannung abgeben und neue Kraft aus der Mitte
schöpfen.
Der Redondo-Ball – unterstützend und motivierend
Der Redondo-Ball ist zeitlos. Er motiviert, unterstützt, erleichtert und fordert unseren Körper spielerisch
immer wieder neu. Ein beliebtes Handgerät für ein vielseitiges Ganzkörpertraining.
Yoga
Mehr Rückhalt durch Yoga
Mit der Yogapraxis ist es möglich, einen gesunden Ausgleich zur überwiegend sitzenden oder einseitigen
beruflichen Belastung zu schaffen.
Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen sowie Rückenbeschwerden reduzieren sich, oder
können sogar ganz verschwinden. Durch mehr Beweglichkeit und Kraft wird der Rücken an Rückhalt
gewinnen.
Vital und entspannt – mit Yoga im Gleichgewicht
Anspannungen und Stress äußern sich oft durch Muskelverspannungen, ein schwaches Immunsystem,
Stimmungsschwankungen und Antriebslosigkeit. Gesundheit entsteht jedoch aus dem Gleichgewicht von
Anspannung und Entspannung. Leistung und Erholung. Yoga kann dabei unterstützen, ein gutes Verhältnis
zwischen Aktivität und Ruhe zu finden.
Referent: Andrea Flach-Meyerer, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Rückenschul-,
Pilates- und Yogalehrerin
Dozent
Andrea Flach-Meyerer
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
30.10.2021
09:00-16:00 Uhr
8 30/ 0 Schönenberg-Kübelberg (Grundschule)
Pestalozzistr. 14
66901 Schönenberg-Kübelberg
 
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Gebühr Mitglieder 38,00 € 35,00 €
Gebühr Nichtmitglieder 65,00 € -