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Nummer 23912190
Sicheres Bauchmuskeltraining mit Fokus Rektusdiastase
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Eine Rektusdiastase bezeichnet eine Störung oder Schädigung der Bauchwand. Dies können eine Verschiebung der geraden Bauchmuskeln, eine Ausdünnung der Linea Alba oder sogar ein Riss in der Linea Alba sein. Üblicherweise entsteht eine Rektusdiastase durch Aktivitäten, die einen hohen Druck im Bauchraum verursachen, z. B. im Krafttraining, bei schwerer körperlicher Arbeit, durch Übergewicht oder – am häufigsten – durch eine Schwangerschaft oder Geburt. Jede Störung in der Bauchwand hat einen Einfluss auf die Rückengesundheit und die Beckenboden-Funktion.
In dieser Weiterbildung werden die unterschiedlichen Arten einer Rektusdiastase definiert. Es wird gezeigt, wie man eine Rektusdiastase gegebenenfalls tapen kann und wie die Funktion des Transversus wieder aufgebaut werden sollte, um Übungen ausführen zu können, die in Bezug auf die Rektusdiastase und den Beckenboden sicher sind. Als besondere Übung wird die Hypo-Pression erarbeitet, welche die Rektusdiastase-Reha sowie klassische Bauchmuskelübungen ausgezeichnet ergänzt.
Die Weiterbildung richtet sich an alle Übungsleiter*innen und Trainer*innen sowie Hebammen und Beckenboden-Fachkräfte.
Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium (z. B. Sportwissenschaftler*innen, Hebammen)
Anerkennung: Teilnahmebescheinigung

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW		 Dozent
Karin Albrecht
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
24. - 25.08.2023
10:00-13:00 Uhr		 15 18/ 11 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Regulärer Preis inkl. Ü/V