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Nummer 34112-18
Eine gute Atmung nach "der bewegte Weg zur Achtsamkeit" für ein gutes Immunsystem, mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
Beschreibung
In dieser Fortbildung wird durch bewegte Achtsamkeit und erlebter Anatomie (Brustkorb, Zwerchfell, Lungen, ...) verdeutlicht, wie wichtig eine gute Atmung ist. Dieses ist besonders wichtig für Menschen mit Atemproblematiken, COPD, asthmatische Erkrankungen - und seit einiger Zeit auch für die Menschen, die durch Long Covid beeinträchtigt sind. Bei dieser Fortbildung erfahren Sie, wie im Rahmen des Konzepts "Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" das Immunsystem gestärkt wird, mehr Wohlbefinden, Entspannung und mentale Stärke, fließende Bewegungen, elastisches Fasziengewebe, mobilere Gelenke sowie Freude an Bewegung entstehen und gefördert werden können. Einfache Aktivierungssequenzen und unterschiedliche Atemtechniken können schnell in Bewegungsstunden und im Alltag integriert werden.

Voraussetzung:
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz
- oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium

Lizenzverlängerung:
- ÜL-C/Tr-C
- ÜL-B Prävention/ÜL-B Reha BRSNW
Dozent
Christiane Greiner-Maneke
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
02.04.2023
10:00-17:30 Uhr
8 20/ 19 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
LG-Gebühr inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 28.02.2023
LG-Gebühr inkl. Verpflegung