ANMELDENEvent - Details anzeigen
1Event auswählen
2Leistungen buchen
3Adresse & Konto
4Kasse
2Leistungen buchen
3Adresse & Konto
4Kasse
Nummer 23
PTB-Spezial Fitness & Gesundheit
Beschreibung
| Lizenzverlängerung 8 LE für die Profile Fitness & Gesundheit, Fitness & Aerobic, Turnen allg., 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention Gesundheit und Fitness durch Bewegung! Dies zeigen verschiedene Workshops zu den Themen Bodyfitness, Faszientraining und Kraftzirkel. Die Fortbildung wird unterstützt durch verschieden Geräte der Firma TOGU. Wenn sich alles in Kreisen bewegt…..koordinatives Krafttraining im Zirkel Kennst Du den Song „Kreise“ von Johannes Oerding? Genauso wird es in diesem Workshop gemacht: Nach einem kleinen Theorieteil zum koordinativen Krafttraining folgt auf ein Warm Up ein koordinatives Zirkeltraining für den ganzen Körper. Lerne unterschiedliche Geräte (wie z.B. den Jumper mini, den Aero-Step One oder den Balanza Ballstep) kennen, die das Ganze kurzweilig und abwechslungsreich machen. Entspannter Nacken - Freier Kopf Um Verspannungen, Schmerzen und neuromuskluären Dysfunktionen der Schulter-Nacken-Region entgegenzuwirken, ist ein multifunktioneller Ansatz nötig, um nachhaltige Verbesserungen zu erreichen. Mit Elementen aus dem Faszientraining, Imaginationstechniken, verschiedenen Mobilisations- und Entspannungstechniken und Face Yoga sorgen wir für Stoffwechselanregung, verbessertes neuromuskuläres Gleichgewicht und Schmerzreduktion. Als Trainingsmittel werden in diesem Workshop der Actiball Relax, Stonies (500g) sowie der Redondoball® verwendet. Alles elastisch? – Spaß und Fitness mit den TOGU FLEXVIT Multi- und Minibands Die FLEXVIT Textilbänder sind klein, handlich, angenehm auf der Haut und hygienisch, da sie maschinenwaschbar sind. Grund genug neue Impulse zum vielfältigen Einsatz der Bänder zu sammeln. Neben der klassischen Verwendung im Kräftigungsbereich, nutzen wir die Bänder auch spielerisch im Warm Up, als Tool zum Stabilisations- und Mobilisationstraining sowie in der Atementspannung. Mind Body Fitness mit dem Redondoball Der Begriff Mind-Body vereint verschiedene westliche und östliche Bewegungsformen, deren gemeinsames Ziel es ist, eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist anzustreben. Elemente aus dem Tai Chi und Qi Gong verbinden sich mit Bewegungsflows für Meridiane und Faszien. Zum Stabilisations- und Balancetraining sowie zur sanften Mobilisation kommt hier der Redondoball unterstützend zum Einsatz. Entspannungs- und Atemtechniken runden den Workshop ab. Referentin: Sonja Herget, Personaltrainerin & Fitnesscoach |
Dozent Sonja Herget |
Seminardaten
| Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 13.05.2023 09:00-16:00 Uhr |
8 | 40/ 1 |
Turnerjugendheim Annweiler
Turnerweg 60 76855 Annweiler am Trifels |
|
Teilnehmerbeitrag
| Leistung | Grundpreis | GYMCARD |
|---|---|---|
| Gebühr Mitglieder | ||
| Gebühr Nichtmitglieder | - |